壓力有時候會給人的心理造成很大的壓迫感，讓人喘不過氣，不過上面介紹了關于“職場壓力大，新人需減壓”的相關內容，就是希望新人朋友們初來乍到，不要給自己過多的壓力，做好自己就好。
5、躺在沙發(fā)上
躺在沙發(fā)上十至三十分鐘，切斷電話，是一種卓越的搞定壓力的辦法。這樣可以給你的電池重新充電，很好的解決你生活中的外部壓力。
6、到戶外去
有的時候美眉們就是要遠離她們的問題。呼吸二十分鐘新鮮空氣，享受陽光，不僅僅有助于你更好的呼吸，還可以幫助你放松，并且使你再次精力充沛起來。
7、度假
美國一項主流研究發(fā)現(xiàn)那些兩年都沒有渡過假的人更容易患和壓力相關的疾病，并且容易終垮下來。每四個月度假一次是適宜的選擇。
8、生活在當時(但是計劃明天)
你不僅會過得很開心，你還會搞定更多的事情，擔心的更少，并使你的壓力處于控制范圍之下。
9、不要成為戲劇女皇
想你的家人和朋友夸大渲染你的問題和過去的不幸只能使你一而在，再而三的想起那些事情。目標應該是從發(fā)生的事情中吸取教訓，而不是把它們拍成電影。
10、心理暗示
可以緩解壓力的方法有很多，心理暗示法是其中一種。在你遭遇挫折或者是工作壓力很大的時候，你可以與以前遇到的類似情況做一比較，或者你還可以將現(xiàn)在的情況與比你更困難的對手做一比較，這樣你的郁悶情緒就會得到很大的舒緩。
在平時，還可多想想一些勵志的話，比如“面包會有的，一切都會好起來的”、“苦不苦，想想長征兩萬五，累不累，想想革命老前輩”，經過這些心理暗示，你的心情應該能很快地好起來。
11、食物減壓
根據一項新的研究發(fā)現(xiàn)，在感覺壓力大或情緒不佳的時候，食物可以幫助你緩解壓力、調節(jié)不好的情緒。比如像人參蜂王漿、魚油、b族維生素等，這些都是緩解壓力的好幫手，除此之外，平時多吃谷物類食品同樣具有很好的緩解壓力的作用。同時服用一些保健品來增強免疫力，讓自己精神恢復正常，例如紐斯康牌蜂膠軟膠囊被譽為是“紫色黃金”，能幫助我們增強免疫力，長期服用效果更佳，是一款非常值得推薦的養(yǎng)生保健品，但少年兒童、孕期及哺乳期婦女、蜂產品過敏者慎用哦。>>>點擊進入養(yǎng)生商城購買紐斯康牌蜂膠軟膠囊，原價168元現(xiàn)在只要84元!它對免疫力低下的人們非常有效果，堅持使用能增強免疫力，才能去抵抗壓力。
或者你還可以在工作間隙來一杯冰咖啡，咖啡的香味不僅僅能夠舒緩你的心情，還能有效地提高你的工作效率。但喝咖啡一定要注意適量，飲用過多會導致你晚上失眠，這樣你就得不償失了。
12、“暴力”減壓
這種減壓方法雖然幅度比較小，但解壓效果卻非常明顯，而且像小皮球以及小橡皮球等都非常耐用，絕對經得起你長時間的暴力行為。
如果你能夠依照小編總結的這12種方法來做，起碼也能夠減少許多的壓力，讓自己萬事順利一些，心情也會更好。只有這樣，你才可以正確的面對自己的工作，不會討厭自己的工作。而且這還對自己的身體健康有很大的益處。
結語：當新人決定工作壓力大的時候，要懂得隨時減壓，只有通過減壓調整好自己的心態(tài)才能更好的投入到工作中去，而文中為大家介紹的關于工作壓力大如何緩解的相關內容中，也介紹了一些減壓的方法，如何緩解壓力，選用什么樣的方式全憑個人喜歡。
