相信大家都知道，一個有樂觀心態(tài)的人與消極情緒的人相比，開朗活潑的多，在工作上也積極的多，帶給同事們的都是正能量。人們常說心態(tài)決定一切，這話不是沒有道理的，那么我們怎樣培養(yǎng)樂觀心態(tài)呢？我們要如何保持樂觀心態(tài)呢？
擁有一個好心態(tài)，有很多的好處，不僅僅體現(xiàn)在平時的工作和生活中，就連自身都會產(chǎn)生變化。
好心態(tài)助你永葆美麗容姿
好心態(tài)對人有什么好處?每個人都希望自己可以永遠(yuǎn)不老，青春永駐，所以一般來講，有些人往往會選擇各種各樣的護(hù)膚產(chǎn)品，其實(shí)這是治標(biāo)不治本的，因為心理健康專家要告訴大家，只有擁有好心態(tài)，注意及時職場減壓，才是永葆青春美麗的秘方。
有位心理學(xué)家說：人生是個心理過程，而非邏輯過程。同樣，在某種意義上，美容是個心理過程，而不是技術(shù)過程。即疏導(dǎo)心靈深處的郁結(jié)、激發(fā)對生活的信心，從而營造達(dá)觀、歡愉、向上心情的心理美容。
心理美容，不僅僅要注重容貌的美麗，同時也要關(guān)注自身修養(yǎng)的提高，人們可以跨越年齡、容貌、體態(tài)等一些客觀因素，達(dá)到形象美和內(nèi)在美的雙重目的，因此有一個樂觀的心態(tài)對人們來說是非常必要的。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：人的膚質(zhì)與精神狀態(tài)好壞息息相關(guān)。皮膚色澤取決于表皮內(nèi)黑色素的含量、分布位置以及皮下血管收縮與擴(kuò)張的程度，而這些因素?zé)o不受控于神經(jīng)體液-內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，其中情緒則起著“總導(dǎo)演”的作用。情緒不穩(wěn)，精神因素不良，不僅會損害人的身心健康，更易損害人的容貌。因此當(dāng)今流行一種新的美容觀點(diǎn)：單純的外表美容僅是“舍本逐末”的做法，科學(xué)的美容法應(yīng)從追求整體美、自然美和健康美入手，情緒調(diào)整是美容的要素之一。
當(dāng)人遇到高興的事而心情愉悅時，大腦內(nèi)神經(jīng)調(diào)節(jié)物質(zhì)乙酰膽堿分泌增多，血液通暢，皮下血管擴(kuò)張，血流通向皮膚，使人容光煥發(fā)，給人一種精神抖擻、神采奕奕、充滿自信的感覺;相反，當(dāng)人過度緊張、情緒低落時，體內(nèi)兒茶酚胺類物質(zhì)釋放過多，腎上腺素分泌增加，使動脈小血管收縮，供應(yīng)皮膚的血液驟減，使人面色蒼白或蠟黃。如果一個人長期郁郁寡歡、焦慮煩悶，還會使上皮細(xì)胞合成過多的黑色素堆積于皮膚細(xì)胞中，使皮膚變得灰暗無光澤。憂愁苦悶導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、失眠，也會影響皮膚血液供應(yīng)，使面容憔悴、眼圈發(fā)黑。
如果因為失眠而導(dǎo)致面容憔悴、眼圈發(fā)黑的情況，是很多女性朋友都不想見到的，這個時候就可以通過一些保健品來保證女性朋友有一個好的睡眠，保證第二天皮膚有光澤。
現(xiàn)代職業(yè)女性工作緊張、生活忙碌，要真正達(dá)到“冰肌玉膚”、“面若桃花”的效果，除了一定的物質(zhì)條件保證外，更需要修身養(yǎng)性，面對喧囂的外界始終保持平和、恬淡的心情?？傊?，良好的心態(tài)是好的美容方法。
尤其是面對當(dāng)代社會的發(fā)展，人們很容易就被忙碌的工作生活淹沒，壓力常常讓人們喘不過氣，而長此以往，只會加速自己的衰老，對于心理健康也是非常不利的，所以在平時的生活中，我們一定要關(guān)注自身的心理健康，不要斤斤計較，這樣會讓你的生活更加的美好幸福。
三招助你養(yǎng)成樂觀的健康心態(tài)
毫無疑問，健康快樂的人在平常的生活工作當(dāng)中無疑會受到大家的喜歡，其快樂幽默的性格利于很多問題的解決。所以很多朋友希望將自己的性格塑造成卓別林式的幽默，也希望通過這樣的性格能對自己人生的發(fā)展有諸多好處。那么怎樣去培養(yǎng)這種快樂的心態(tài)呢，對于這個問題，小編特意請到了社會活動家為大家做專業(yè)的介紹，希望對滿足大家的愿望有所幫助。
首先應(yīng)愉悅安定，有一種不磨滅的意志，遇事不怨天尤人。幽默與樂觀是孿生姐妹。很難想象，一個遇到困難和挫折便愁腸百結(jié)的人，會具有幽默感。相反，一個具有幽默感的人卻能從自己不順心的境遇中發(fā)現(xiàn)某些“戲劇性因素”，而能使自己做到心理平衡。列寧的姐姐烏里揚(yáng)諾娃說：“列寧巧妙的幽默使人胸懷開朗。”只有當(dāng)自己心胸開朗了，才可能使別人心胸開朗;只有自身具有感染力，才可能感染別人。
其次，要主動的進(jìn)行一些現(xiàn)實(shí)的工作，進(jìn)行有自主性質(zhì)的勞動。幽默之所以為幽默，是將兩種不相干的事件豁然串通起來，讓人產(chǎn)生驚奇和有趣的感覺。因此，幽默的創(chuàng)造者必須具備豐富的經(jīng)驗，獨(dú)創(chuàng)的能力，跳開常規(guī)的思路。
第三，要在平日里主動的加強(qiáng)風(fēng)趣幽默的訓(xùn)練。如對周圍接觸到的人，只要你和他熟，除工作外，可常說些有趣的話，多讀一些中外幽默小品、名人趣事、歇后語等;遇事不妨度量大一點(diǎn)，想象讓一個富有幽默感的人處在我此時的位置上，他將怎么辦?此外，平時可試著調(diào)動起自己所看到的、聽到的、讀到的一切材料，或取其一點(diǎn)，或相反相成，或望文生義……加以聯(lián)系、比較、生發(fā)，說不定就能達(dá)到一語驚人的“幽默”。
通過這些介紹，也許原本性格寡言的你會有所感悟。專家的這些專業(yè)分析對于性格塑造是很有現(xiàn)實(shí)幫助意義的。我們看到這樣的性格形成關(guān)鍵在于對日常的一些事情的合理把握，尤其應(yīng)在于他人交往時的情感交流發(fā)揮出來才行。因此，大家多了解一些這方面的常識還是很有必要的。
