性格偏激是一種常見的心理疾病,這類人群往往看問題總是帶著有色眼鏡,性格偏激的表現(xiàn)為思想固執(zhí),愛鉆牛角尖,對別人善意的規(guī)勸不理會等。那么性格偏激怎么辦呢?怎樣通過飲食改變性格呢?今天就為大家詳細的介紹。
偏激的人總會怨天尤人,愛發(fā)牢騷,成天抱怨,總想不努力就可以得到所想要的,下面就具體說明性格偏激的表現(xiàn)癥狀。
性格和情緒上的偏激產(chǎn)生源于知識上的極端貧乏,見識上的孤陋寡聞,社交上的自我封閉意識,思維上的主觀唯心主義等等。
對此,只有對癥下藥,豐富自己的知識,增長自己的閱歷,多參加有益的社交活動,同時,還要掌握正確的思想觀點和思想方法,才能有效地克服這種偏激的心理,避免發(fā)生惡性事件。
性格偏激的表現(xiàn)
1、認識的片面性
偏激的人總是以片面的眼光看問題,在鉆牛角尖,對人家建議和平等的商討一概不聽不理。
偏激的人怨天尤人,牢騷太盛,成天抱怨生不逢時,懷才不遇,只問別人給他提供了什么,不問他為別人貢獻了什么。
2、情緒上的沖動性
偏激在情緒上的表現(xiàn)是按照個人的好惡和一時的心血來潮去論人論事,缺乏理性的態(tài)度和客觀的標(biāo)準(zhǔn),易受他人的暗示和引誘。如果對某人產(chǎn)生了好感,就認為他一切都好,明明知道是錯誤,是缺點,也不愿意承認。
3、行為上的莽撞性
偏激在行動上的表現(xiàn)是莽撞從事,不顧后果。中學(xué)生往往認為友誼就是講義氣。當(dāng)他們的朋友受了別人“欺侮”時,他們往往二話不說,馬上就站出來幫朋友打架,把蠻干,魯莽當(dāng)英雄行為。
性格偏激怎么辦
1.認知提高法
由于對別人不信任、敏感多疑,不會接受任何善意忠告,所以首先要試著信任別人,在相互信任的基礎(chǔ)上交流情感,這是進一步進行心理治療的先決條件。
2.交友訓(xùn)練法
積極主動地進行交友活動,在交友中學(xué)會信任別人,消除不安感。
3.自我治愈
具有偏執(zhí)型人格的人總愛走極端的方式,這與腦里的非理性的觀念相聯(lián)系。因此要改變這種偏執(zhí)行為,首先就要分析自己所產(chǎn)生的這些非理性觀念。
4.敵意糾正訓(xùn)練法
偏激的朋友易對他人和周圍環(huán)境充滿敵意和不信任感,采取以下訓(xùn)練方法,有助于克服敵意對抗心理。
具體的自我療法
(1)提醒自己不要陷于“敵對心理”的旋渦中
事先自我提醒和警告,處世待人時注意糾正,這樣會明顯減輕敵意心理和強烈的情緒反應(yīng)。