自卑怎么辦 怎樣做才能讓自己更自信(2)

  6、自我肯定

  想讓自己變的更加的自信,心理暗示非常的關鍵,我們需要重復我很棒這句話。

  特別是每天早上醒來,對著鏡子,鼓勵自己,非常棒,每天都要做,次數(shù)可以逐步的減少。

  7、學習微笑

  微笑是這個世界上美的語言,一個自信的人是快樂的,每天都充滿微笑的。

  所以我們需要練習微笑,在家里對著鏡子微笑,在外面對別人微笑,把快樂帶到這個世界上的角角落落。生活如此的美好,我們又何必悶悶不樂呢。

  8、克服自己的缺點

  除了發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點之外,我們也可以審視一下自己的缺點,同樣照一張紙記錄下來。

  把我們所有的缺點寫在這張紙上,然后盡可能的去克服它,每克服一個,就再紙上劃掉那一個缺點。不僅可以培養(yǎng)我們的自信心,還可以讓我們更加的優(yōu)秀。趕快行動吧。

  自卑的表現(xiàn)

  當一個自卑的時候,會有哪些表現(xiàn)癥狀呢?相信許多人都是不知道的。既然不知道,那接下來小編就來為大家解答一下吧。

  1.敏感

  過分敏感,自尊心強。弱體群體非常希望得到別人的重視,唯恐被人忽略,過分看重別人對自己的評價,任何負面的評價都會導致內(nèi)心激烈的沖突,甚至扭曲別人的評價,比如,別人真誠地夸他,他會認為是挖苦。

  他們非常敏感,跟他們交往時,必須謹小慎微,別人不經(jīng)意的一句話,都會在其內(nèi)心引起波瀾,胡亂猜疑。

  2.失衡

  患者因為種種原因而處于弱勢,并且在社會中看不到自己的價值所在,甚至會遭到他人的厭棄。

  自我價值感是一個人安身立命的根本,喪失自我價值體驗,使他們心態(tài)失衡,陷入惡性的心理體驗之中,走不出這個心理的陰影,就很難擺脫現(xiàn)實的困境。

  別人欺負他,即使內(nèi)心不服氣,也自認為是正常的,非常認同自己的弱勢身份。這種強烈的自卑心理極易導致自殺行為。

  3.情緒化

  他們表面上好象逆來順受,然而過分壓抑恰恰積聚了隨時爆發(fā)的能量。由于他們?nèi)鄙賾獙δ芰ΓI(yè)、離異、患病等生活事件很容易導致心理壓力。

  當受到不公正的待遇時,認為別人睢不起自己,難以忍受,往往產(chǎn)生過激言行。比如有些民工受老板欺負,會因此自殺。

怎樣提高自信心 自卑怎么辦 自卑的表現(xiàn) 
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