在日常生活中，很多人都會(huì)覺得性格內(nèi)向就是抑郁癥。其實(shí)這樣的想法是非常錯(cuò)誤的，抑郁癥和內(nèi)向的區(qū)別很大。內(nèi)向只是性格，而抑郁癥卻是一種疾病。那么導(dǎo)致抑郁癥的病因有哪些呢?得了抑郁癥的癥狀有哪些?
抑郁癥和內(nèi)向的區(qū)別
性格內(nèi)向只是指性格、思想感情等深沉、不外露，內(nèi)向性格的人一般具有比較好的耐心和細(xì)心。可以做比較瑣碎的事情，能很好的觀察一樣事物，是一種正常的狀態(tài)。而抑郁癥是一種疾病，除了內(nèi)向性格可以出現(xiàn)的話少、不愿參加社交活動(dòng)等表現(xiàn)外，還有一些其他表現(xiàn)，比如情緒低落、思維遲緩、意志活動(dòng)減少，以及一些軀體狀況，比如睡眠不好，飲食不佳，或者感覺身上不舒服等。
從中可以看出，內(nèi)向的人內(nèi)心是平衡而安穩(wěn)的，而抑郁則是不平衡的，波動(dòng)的。抑郁癥的患者一定會(huì)有較長(zhǎng)時(shí)間(>>=2周)的不愉快的體驗(yàn)，而且這種體驗(yàn)往往已經(jīng)影響到了患者的正常工作和生活。
內(nèi)向性格形成以后是很難改變的，是穩(wěn)定的。而抑郁癥往往是發(fā)作性病程，就是說發(fā)作的時(shí)候和平時(shí)表現(xiàn)會(huì)有很大不同，這種狀況一般持續(xù)幾個(gè)月時(shí)間，然后又恢復(fù)到病前的狀態(tài)。
總之，抑郁癥是一種疾病，它會(huì)對(duì)患者的工作、生活有明顯的影響，它有很多表現(xiàn)是不能用性格內(nèi)向來解釋的，自己或周圍人常常會(huì)覺得患者近和平時(shí)是不一樣的。如果懷疑自己患有抑郁癥，可以點(diǎn)擊下面的鏈接測(cè)試一下，切不可自己胡亂對(duì)號(hào)入座，徒增煩惱。
抑郁癥的病因有哪些
1、刺激性生活事件因素：有些人的心情會(huì)大起大落，生活中遇到了像是經(jīng)濟(jì)困難、戀愛的失敗、生孩子、喪親之痛等等讓自己的心理出現(xiàn)抑郁情緒，并且久之不散，都有可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)。
2、家庭遺傳因素：抑郁癥是具有家族性遺傳。如果身邊的有血緣關(guān)系的親人患有抑郁癥則有關(guān)他人患抑郁癥的幾率會(huì)大大提升。
3、性格特征因素：抑郁癥患者對(duì)自己的生活以及外界的事物都抱著悲傷的情懷，這和自身的性格有很大的關(guān)系，研究表明，性格內(nèi)向、自卑、不善于與人交流或者偏激、過于追求完美的人出現(xiàn)抑郁癥的機(jī)會(huì)占百分之九十。
4、軀體的疾病或者是藥物因素：有的人生活中會(huì)受到一些過敏反應(yīng)而服用精神類的活性藥物，其亂用都可能會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的出現(xiàn)，還有一些，像心臟病患者、高血壓患者產(chǎn)生抑郁的可能性會(huì)很高。
治療抑郁癥的常見方法
1、控制好自己的情緒
遇到情緒失控的狀態(tài)先不要急著發(fā)作，深呼吸，給自己一些時(shí)間冷靜下來，冷靜后再對(duì)事情做判斷，不要逞一時(shí)之快而放縱自己情緒暴走;想事情要盡量朝積極向上的方向發(fā)展，不要過于悲觀。
2、加強(qiáng)與外界的溝通
多參與一些公眾活動(dòng)，多嘗試“走出去”，要學(xué)會(huì)傾訴。可以找到一些有共同興趣愛好的同齡人，參與到這些有共同話題的活動(dòng)中。
3、培養(yǎng)自身的自信心
每天造成上班前，對(duì)著鏡子為自己打氣，學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)身上的優(yōu)點(diǎn)，而不是一味的去自我批判。比如，雖然自己的長(zhǎng)相很一般，但是本身的性格卻很溫柔，而且做事也比較細(xì)心。
4、不要做一個(gè)工作狂
工作是要努力，但是下班了之后不妨讓自己輕松一下，參與一些娛樂活動(dòng)，做到勞逸結(jié)合。
5、要放平自己的心態(tài)
首先放平心態(tài)，不要給自己過多的精神壓力，轉(zhuǎn)換一下思維和看問題角度。有時(shí)候人生的道路很寬有很多種選擇，只是自我設(shè)限，鉆牛角尖把所有前方可能的路堵死了!
