很多恐懼癥其實(shí)都是心理的原因，比如一些婚前恐懼癥啊、社交恐懼癥、封閉恐懼癥，其實(shí)都是因為自己的心理原因，你想開了也就認(rèn)為沒什么了，那什么是對視恐懼癥呢，對視恐懼癥如何治療，在生活中我們如何克服對視恐懼癥，在下面內(nèi)容中會一一為大家解答的。
對視恐懼癥
對視恐懼癥，顧名思義就是不能夠看對方的眼睛，否則就會不知道自己該說什么該做什么，一般患上這種疾病的都是15.6歲到20歲左右的青少年，他們害怕的就是怕遇人目光對視，不敢在人多的場合說話，總認(rèn)為別人在盯著自己看，或者是別人在背后議論自己，這種就被稱為是對視恐懼癥。
怎么克服對視恐懼癥
增強(qiáng)自己的自信心
有些朋友患病是因為自己自信心不足，大家可以多和朋友們聚聚，多參加一些活動，總之你得有自信心。
不要老是去想它
隨著時間你會慢慢淡忘它，只是時間，不要老是去想它。
嘗試著說話注視他人
我曾經(jīng)也就對視恐懼癥，我看網(wǎng)上試了些方法，感覺都不奏效，如果想真正克服它，你一定得習(xí)慣看著別人說話呀。其實(shí)，說話注視著對方，放松，面帶微笑，你會發(fā)現(xiàn)這其實(shí)這并不是什么。
接受自己的缺點(diǎn)
金無足赤，人無完人，每個人都是有缺點(diǎn)的，所以你千萬不要把自己的缺點(diǎn)無限的放大，認(rèn)為自己毫無優(yōu)點(diǎn)可言，只要自己想開了，不必過分糾結(jié)于自己的缺點(diǎn)，適當(dāng)?shù)臉淞⒆约旱淖孕判模瑢W(xué)會接受自己的缺點(diǎn)。
懂得感恩
做一個懂得感恩的人，至少你還是生命，你不是瞎子，人生還很漫長，還有很多未知與憧憬，為什么要難過呢?
多參加社交活動
多喝慶朋好友之間交流，這樣可以鍛煉你的膽量，在談話的時候，可以直視對方的雙眼，不要刻意的回避和躲閃，表情一定要放松，并且要面帶微笑，時間久了，你自然就不必再害怕別人的目光了。
多多鍛煉在公眾場合當(dāng)中演講的能力
演講的時候把注意力放在所講的內(nèi)容上，而不是自己的視線和表情上，這時你會發(fā)現(xiàn)你的表現(xiàn)很自然，對視恐懼感也克服了不少。
體育鍛煉克服對視恐懼
實(shí)驗研究表明當(dāng)人在恐懼緊張時會分泌過多的腎上腺激素，而跑步、球類運(yùn)動和游泳、登山等都能很好的地消耗多余的腎上腺激素，達(dá)到體內(nèi)代謝平衡，更有效的克服對視恐懼。
對視恐懼癥的7大療法
1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費(fèi)也比較大。
