心情總是十分煩躁，不論看到什么都會(huì)覺得不順眼?這是一種危害很大的事情，如果沒有及時(shí)解決，很容易就會(huì)導(dǎo)致健康出現(xiàn)問題，因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己心情十分煩躁時(shí)，我們一定要的積極解決，下面就讓我們看一看心煩怎么辦、心煩有哪些解決方法。
心煩怎么辦
心情煩躁時(shí)我們可以做一做下面這些事情，便可以得到很好的控制。
1. 先做必做的事
你討厭或難做的事，如果必須做，就立即做吧，拖延只會(huì)令你精力消退，增加精神負(fù)擔(dān)。如果必須做的事令你忐忑不安，好立即去做。
2. 寫日記
把每天身歷的開心事都記下來。前幾天女兒那句令你甜到心窩里的話，不記下來，遲早會(huì)忘記。把頭痛問題或苦惱事情寫下來，問題可能較易解決，苦惱也可能消失。試一試吧，的確有效!
3. 用植物陶冶性情
到院子采些鮮花回來，或者早點(diǎn)起床到菜市場(chǎng)去，買一大堆便宜的鮮花、水果、蔬菜回家。幾十年前，家家戶戶都有盆栽植物。我們不妨再事盆栽，給房間增添生氣和活力。
4. 不要為小事煩惱
為了雞毛蒜皮般的事懊惱，徒費(fèi)精力，實(shí)在不值得。向那個(gè)不讓你把車駛?cè)胨嚨赖乃緳C(jī)微笑、揮揮手吧。他粗魯無禮是他的問題?錯(cuò)過了火車?生氣是沒有用的，反正火車已開走了。就坐下來喝杯咖啡，等下班火車吧!
5. 一次大掃除
把沒用的東西去掉，把所有一年沒穿過的衣服、一直討厭的餐具、從來不用的廚具、再也沒用的嬰兒車、舊玩具、舊書、舊家具等都拿去捐給慈善機(jī)構(gòu)，以幫助剛結(jié)婚的年輕夫婦、學(xué)生或窮人。你得到的回報(bào)是：家里的架子和碗櫥再也不是一片雜亂，做家務(wù)輕松得多了，房間清爽了，你家的風(fēng)水也改善了。
6. 改變生活習(xí)慣
如果我們?nèi)諒?fù)一日、周復(fù)一周都做同樣的事，生活就會(huì)單調(diào)，必須不時(shí)做些沒做過的事，為生活制造趣味。如果你星期天通常睡到日上三竿，那么，睡過頭不再是樂事。何不早點(diǎn)起床，到公園吃早餐?你會(huì)比其它人早到公園;等他們陸續(xù)來到，你已經(jīng)在回家路上了。這一天你會(huì)覺得有很多時(shí)間做你喜愛做的事。
7. 不要跟人家攀比
他們有游泳池、新的音響系統(tǒng)、新車---我才不稀罕呢!仔細(xì)看看吧，他們有些周末都要工作，有些似乎從來沒有朋友來訪。請(qǐng)問誰的日子過得愜意些?
8. 改變想法
把每一天都當(dāng)作生命的后一天。從大病或意外事故中死里逃生的人，以及曾經(jīng)目睹悲劇或摯愛親屬去世的人，據(jù)說對(duì)生命會(huì)改觀，多說不會(huì)再把想做的事留待以后才做。他們現(xiàn)在就去旅行、去學(xué)習(xí)新技能、去和朋友聯(lián)系。他們知道---我們也應(yīng)該記住---可能沒有「以后」。
9. 學(xué)會(huì)拒絕
人家拜托你做事，不一定要答應(yīng)。畢竟，你已經(jīng)夠忙，事情總是做不完，應(yīng)該給自己留一些時(shí)間去思考，去做自己想做的事。
10. 珍惜感情
記住，愛你的配偶，是愛其本質(zhì)。請(qǐng)仔細(xì)想想：配偶真的已和從前大不相同!或者，配偶可能一點(diǎn)都沒改變，依然是你當(dāng)年愛上的那個(gè)人?要維持妻感情，也許需要一點(diǎn)努力---任何機(jī)器運(yùn)轉(zhuǎn)幾年之后，都要維修一下，但部件應(yīng)該仍能正常運(yùn)作。
11. 不要因?yàn)槭煜ぞ娃D(zhuǎn)冷淡
對(duì)配偶和孩子，至少應(yīng)如朋友一般重視。你也應(yīng)該獲得他們同樣的重視。
