心思敏感的人怎么辦 心思敏感要這樣調(diào)節(jié)

  在日常生活中,你的周圍也許會有這樣一群人,她們的心思細膩敏感,雖然她們有的也知道這樣不太好,但是性格如此也無法改變。那么,心思敏感的人怎么辦?心思敏感的人是什么樣的?一起來看看吧。

  心思敏感的人怎么辦

  人們的性格是多樣的,但有的人會玻璃心,就是心思太細膩太敏感,很多人都深受這種性格的困擾。那么,心思敏感的人怎么辦?

  1、分散注意力

  其實每個人都會有敏感的神經(jīng),特別是情商比較高的人。但是有的人心思細膩敏感,常常會容易陷入不好的情緒中,這讓人們非常的苦惱。所以我們要不把它放在心上,做其他的事情分散注意力。這樣就會不容易瞎想了。

  2、朋友相處隨意些

  內(nèi)心敏感的人大多數(shù)都是比較內(nèi)向的,在很多場合都怯怯生生的,很拘謹。看起來很隨和,凡事不計較,其實是因為太內(nèi)向了,有點害羞。其實內(nèi)心對每一個細小的環(huán)節(jié)都看的清清楚楚,如果有地方不滿,也不敢發(fā)作,就只能獨自抱怨,或憋在心里。像是受了很多委屈一樣,其實交朋友就該隨意些,有不好的地方就要說出來。

  3、要學(xué)會自我安慰

  不要一遇事就喜歡鉆牛角尖,每個人都會有低迷期的,很正常。沒有看到別人抱怨訴苦是因為別人心胸開闊,不把一點點事情都放在心上,給自己增加壓力。再說了就算是真你遇到非常糾結(jié)又頭疼的事情時,抱怨能解決問題嗎?要有個好的心態(tài),不老想著要別人安慰關(guān)心你,要學(xué)會自我安慰。

  4、不做完美主義者

  心思太細膩敏感的人對很多東西都是追求完美的,希望每件事,更是精確到每句話都要達到自己規(guī)定的樣子。事后還要反復(fù)的問同伴,我那句話說的對不對啊?今天表現(xiàn)好不好?今天的衣服穿的合適嗎?很在意每一個細節(jié)。但是沒有誰能夠取悅所有的人,這樣會很累的,所以凡事不要太追求完美了。

  5、不可老宅在家里

  一個人獨處的時候總是會東想想西想想,而且喜歡想到一些負面的東西,影響情緒。那怕是一個作家老宅在家里也是不行的,周末或者其他假期的時候要經(jīng)常出來玩玩,約上個三朋好友出去kk歌,逛逛街,人也顯得精神些。人一開朗了,就愛笑,一笑心就不會那么壓抑,就不會胡思亂想了。

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