如今人們的生活工作壓力越來(lái)越大，所以不少人都患上了焦慮癥，其實(shí)這是一種不健康的心理疾病。那么，很多人會(huì)疑問(wèn)，焦慮癥能徹底治好嗎?焦慮癥吃什么食物好?一起來(lái)看看吧。
焦慮癥能徹底治好嗎
很多人都飽受焦慮癥的困擾，想自我調(diào)節(jié)還是沒(méi)有效果。他們會(huì)疑問(wèn)，焦慮癥能徹底治好嗎?相關(guān)專(zhuān)家解答到，如今有很多治療焦慮癥的方法，比如藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。
專(zhuān)家介紹到，焦慮癥是可以徹底治愈的，但是治愈的關(guān)鍵在于患者要有良好的心態(tài)。
一、精神分析治療
因?yàn)榫穹治鰺o(wú)意識(shí)沖突，應(yīng)該總結(jié)引起焦慮抑郁的原因，精神分析治療是幫助患者了解疾病的內(nèi)在根源，緩解他們的心理沖突。
二、認(rèn)知行為治療
根據(jù)患者的不同的特定癥狀，使用行為治療的方法。這對(duì)治療焦慮癥有一定的影響。如果患者有焦慮癥狀，以及在某些情況下的話(huà)，通過(guò)使用情況分析的行為療法，找出患者的焦慮癥狀與引起焦慮癥的關(guān)鍵因素，然后具體的治療。
三、藥物療法
抗焦慮藥是治療中較為常用的方法。但抗憂(yōu)慮藥物有很多副作用，如嗜睡，抑郁。長(zhǎng)期使用甚至損害某些器官。所以在使用藥物治療的時(shí)候一定要去專(zhuān)業(yè)的醫(yī)院聽(tīng)專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的建議。
所以，焦慮癥康復(fù)的關(guān)鍵是患者應(yīng)該有一顆樂(lè)觀的心態(tài)，樹(shù)立正確的觀念，不要因?yàn)榧膊》捶磸?fù)復(fù)，久治不愈就喪失治病的信心;
只有擺脫世俗的偏見(jiàn)，擁有一顆開(kāi)朗的心，并堅(jiān)定治療信念，才能徹底治愈焦慮癥，恢復(fù)健康。治療焦慮癥的方法很多，焦慮癥患者不要著急、擔(dān)心，只有沒(méi)治好的病。
焦慮癥吃什么食物好
食物能夠緩解情緒，對(duì)焦慮癥有好處。那么，吃什么食物可以緩解焦慮癥呢?
1、南瓜
多吃南瓜比較容易獲得好心情，因?yàn)槟瞎现泻胸S富的維生素B6和鐵，而這兩種物質(zhì)能夠使得人體內(nèi)的血糖轉(zhuǎn)變成為葡萄糖，而葡萄糖正是腦部唯一的燃料。
2、深海魚(yú)
研究顯示，居住在海邊的人比較有快樂(lè)幸福的感覺(jué)，這不僅僅是因?yàn)榇蠛Ｗ屓诵那槭鏁?，還在于海邊的人經(jīng)常吃魚(yú)。
哈佛大學(xué)的研究指出，海魚(yú)中的Omega-3脂肪酸與常用的抗憂(yōu)郁藥如碳酸鋰有類(lèi)似作用，能阻斷神經(jīng)傳導(dǎo)路徑，增加血清素的分泌量。
