由于病情波動(dòng)較頻繁，無(wú)明確誘因及佳療法等因素，使病人感到失望，對(duì)生活失去信心， 無(wú)所適從，對(duì)外界適應(yīng)能力下降，甚至導(dǎo)致自殺行為。
日常生活中，糖尿病患者應(yīng)避免焦慮緊張的情緒，還應(yīng)建立規(guī)律、良好的生活、飲食習(xí)慣，做到不吸煙，不飲酒，少吃食鹽和富含碳水化合物、油脂以及熱量的食物。
一、家庭護(hù)理原則
鼓勵(lì)病人樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，按規(guī)定熱量進(jìn)食、定時(shí)進(jìn)食、避免偏食，盡量使菜譜多樣化，保持飲食清淡。在應(yīng)用降糖藥時(shí)注意觀(guān)察療效及副作用，并保持皮膚清潔，預(yù)防感染，一旦發(fā)生炎癥和創(chuàng)傷時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
盡量避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)，如出現(xiàn)疲勞、饑餓、心慌、出汗?fàn)顩r時(shí)，即為低血糖反應(yīng)，可立即口服糖水。
二、生活指導(dǎo)
有一個(gè)治療糖尿病的竅門(mén)很簡(jiǎn)單，就是養(yǎng)成開(kāi)燈睡覺(jué)的生活習(xí)慣，可以預(yù)防和減輕糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生。身處黑暗時(shí)，視網(wǎng)膜內(nèi)層缺氧，可能與糖尿病視網(wǎng)膜病變有關(guān)。睡覺(jué)時(shí)如果有盞燈開(kāi)著， 可以幫助糖尿病患者減輕發(fā)生失明等嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
定期運(yùn)動(dòng)，快速步行，不要從事舉重或需要用力推拉的運(yùn)動(dòng)，以免造成身體損傷。
注意足部情況，由于糖尿病會(huì)減低疼痛感覺(jué)，所以應(yīng)用溫水洗腳，不應(yīng)用過(guò)熱的水燙腳，以免造成足部受傷，導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
三、注意事項(xiàng)
1、注意飲食有節(jié)，不要暴飲暴食，否則可導(dǎo)致血糖、尿糖的極大波動(dòng)，破壞機(jī)體的平衡狀態(tài)，少吃油膩和煎炸食物，適量吃雞、魚(yú)、瘦肉，多吃蔬菜，避免飲酒。
含糖多的甜食和水果，盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶一些點(diǎn)心和糖果，在出現(xiàn)低血糖時(shí)及時(shí)服用。
2、不要通宵熬夜，生活要有規(guī)律，伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物，以防不測(cè)。
3、病人應(yīng)規(guī)范用藥，不要隨意減量，掌握好吃飯、吃藥時(shí)間，應(yīng)定時(shí)、定量、定餐，規(guī)律服藥，才能保證血糖穩(wěn)定。
總結(jié)：閱讀了上面的文章，相信大家了解了怎樣預(yù)防糖尿病這個(gè)問(wèn)題，預(yù)防糖尿病要有良好的生活習(xí)慣，要減輕體重、適量的運(yùn)動(dòng)，要有充足的睡眠，在飲食上要注意均衡營(yíng)養(yǎng)，少吃快餐等。本文介紹的這些預(yù)防的方法大家不妨試試看。
