由于病情波動(dòng)較頻繁,無(wú)明確誘因及佳療法等因素,使病人感到失望,對(duì)生活失去信心, 無(wú)所適從,對(duì)外界適應(yīng)能力下降,甚至導(dǎo)致自殺行為。
日常生活中,糖尿病患者應(yīng)避免焦慮緊張的情緒,還應(yīng)建立規(guī)律、良好的生活、飲食習(xí)慣,做到不吸煙,不飲酒,少吃食鹽和富含碳水化合物、油脂以及熱量的食物。
一、家庭護(hù)理原則
鼓勵(lì)病人樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心,按規(guī)定熱量進(jìn)食、定時(shí)進(jìn)食、避免偏食,盡量使菜譜多樣化,保持飲食清淡。在應(yīng)用降糖藥時(shí)注意觀(guān)察療效及副作用,并保持皮膚清潔,預(yù)防感染,一旦發(fā)生炎癥和創(chuàng)傷時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
盡量避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng),如出現(xiàn)疲勞、饑餓、心慌、出汗?fàn)顩r時(shí),即為低血糖反應(yīng),可立即口服糖水。
二、生活指導(dǎo)
有一個(gè)治療糖尿病的竅門(mén)很簡(jiǎn)單,就是養(yǎng)成開(kāi)燈睡覺(jué)的生活習(xí)慣,可以預(yù)防和減輕糖尿病視網(wǎng)膜病變的發(fā)生。身處黑暗時(shí),視網(wǎng)膜內(nèi)層缺氧,可能與糖尿病視網(wǎng)膜病變有關(guān)。睡覺(jué)時(shí)如果有盞燈開(kāi)著, 可以幫助糖尿病患者減輕發(fā)生失明等嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
定期運(yùn)動(dòng),快速步行,不要從事舉重或需要用力推拉的運(yùn)動(dòng),以免造成身體損傷。
注意足部情況,由于糖尿病會(huì)減低疼痛感覺(jué),所以應(yīng)用溫水洗腳,不應(yīng)用過(guò)熱的水燙腳,以免造成足部受傷,導(dǎo)致嚴(yán)重后果。
三、注意事項(xiàng)
1、注意飲食有節(jié),不要暴飲暴食,否則可導(dǎo)致血糖、尿糖的極大波動(dòng),破壞機(jī)體的平衡狀態(tài),少吃油膩和煎炸食物,適量吃雞、魚(yú)、瘦肉,多吃蔬菜,避免飲酒。
含糖多的甜食和水果,盡量少吃或不吃。另外糖尿病病人外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶一些點(diǎn)心和糖果,在出現(xiàn)低血糖時(shí)及時(shí)服用。
2、不要通宵熬夜,生活要有規(guī)律,伴有心血管疾病的病人要隨身攜帶必備的急救藥物,以防不測(cè)。
3、病人應(yīng)規(guī)范用藥,不要隨意減量,掌握好吃飯、吃藥時(shí)間,應(yīng)定時(shí)、定量、定餐,規(guī)律服藥,才能保證血糖穩(wěn)定。
總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家了解了怎樣預(yù)防糖尿病這個(gè)問(wèn)題,預(yù)防糖尿病要有良好的生活習(xí)慣,要減輕體重、適量的運(yùn)動(dòng),要有充足的睡眠,在飲食上要注意均衡營(yíng)養(yǎng),少吃快餐等。本文介紹的這些預(yù)防的方法大家不妨試試看。