大腦對(duì)于我們?nèi)祟悂?lái)說是很厲害的一個(gè)器官，它能夠思考很多事情，幫助我們做出決定，但是如果喜歡胡思亂想，對(duì)于生活沒有幫助，還是一種負(fù)擔(dān)。偶爾的胡思亂想不要緊，常常這樣就會(huì)心累了。愛胡思亂想怎么辦?想知道如何緩解就看下文吧!
愛胡思亂想怎么辦
充實(shí)生活
喜歡胡思亂想的人，多數(shù)都是生活過的太閑了，沒有什么事情做，因此就喜歡亂想。建議根據(jù)自己的愛好，去報(bào)名一些興趣班，比如說學(xué)一學(xué)跳舞、畫畫，或者是和朋友們一起打羽毛球、踢足球、練瑜伽，都是很好的充實(shí)生活的方法。
哼哼歌
音樂是心靈的良藥，在你感覺到悲傷、痛苦、迷茫的時(shí)候，總有一首歌可以讓你的情緒得到平復(fù)。而那些喜歡胡思亂想的人，當(dāng)你控制不住自己的大腦時(shí)，不妨戴上耳機(jī)聽聽歌，讓自己的大腦放松下來(lái)，專心的聽音樂，不要再去想太多。
收拾房間
頭腦里面的想法亂糟糟，不知道怎么解決，有一個(gè)好方法就是去收拾房間。把窗簾拆下來(lái)洗一下，擦拭吊燈上面的灰塵，拖一坨沙發(fā)下面的灰。當(dāng)你把自己的屋子收拾的井井有條時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心情也變得更好了，沉浸在自己的勞動(dòng)成果中，忘記了去胡思亂想。
規(guī)范化工作
盡可能讓自己的工作程序化和規(guī)范化。所謂“程序化”，就是按一定的步驟進(jìn)行處理;而“規(guī)范化”就是按一定的規(guī)定處理。
比如，你現(xiàn)在做盆景養(yǎng)護(hù)員，那么我們就按照所做的事設(shè)計(jì)出一個(gè)程序性的步驟，然后按這個(gè)步驟去做，久而久之形成習(xí)慣之后就不會(huì)出現(xiàn)錯(cuò)誤了。
學(xué)會(huì)面對(duì)挫折
天有陰晴雨雪，人有悲歡離合，萬(wàn)事萬(wàn)物不可能有盡善盡美、完美無(wú)缺，所以才有殘缺美、曲折美等等，所以，我們每天都可能會(huì)面對(duì)障礙、挫折，乃至意想不到的失誤。
當(dāng)然當(dāng)我們盡力了，就不能過分苛求自己，苛求自己的結(jié)果只能使自己感到失望、失敗，從而失去信心。
