三、運(yùn)用積極的自我暗示
暗示是影響潛意識(shí)的有效的方式之一，它超出人們自身控制的能力，指導(dǎo)著人們的心理、行為。當(dāng)你遇到信心不足時(shí)，不妨運(yùn)用積極語言對(duì)自己進(jìn)行暗示：“別人能行的，我也能行?！薄霸瓉砦揖陀谐晒Φ慕?jīng)驗(yàn)，這一次也一定沒問題”等等。另外也可通過回憶自己的成功經(jīng)驗(yàn)，來激發(fā)自信心。
四、從行為上改變
當(dāng)人積累了足夠多的積極行動(dòng)之后，人也會(huì)自覺的變得積極起來。
1、做自己喜歡的事情，并堅(jiān)持下去。比如寫作、唱歌。給自己定一短期目標(biāo)，一旦達(dá)成目標(biāo)，便對(duì)自己進(jìn)行獎(jiǎng)勵(lì)，這樣可增強(qiáng)自己改變的動(dòng)力。
2、多做有氧活動(dòng)，如跑步，快走。運(yùn)動(dòng)能加快血液循環(huán)，加快新陳代謝，心理學(xué)研究表明，人在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候的心跳加快，身心活躍，消極的情緒會(huì)得到舒緩。
語言暗示
家長(zhǎng)和老師要“多鼓勵(lì)、少批評(píng)”，要讓孩子做一些簡(jiǎn)單的事情，讓孩子品嘗到成功的喜悅，多對(duì)孩子說“你一定行”、“你真棒”等，潛移默化地培養(yǎng)孩子的自信心。
發(fā)揮長(zhǎng)處
人有長(zhǎng)處和短處，有優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，父母應(yīng)該教會(huì)孩子揚(yáng)長(zhǎng)避短，取其所長(zhǎng)，消除孩子的自卑心理，善于挖掘孩子的長(zhǎng)處、優(yōu)勢(shì)是非常重要的。
洗刷陰影
大大小小的失敗是每一個(gè)人都會(huì)遇到的，小孩子要適時(shí)地遇到一些小挫折和小失敗，但是失敗過后父母要對(duì)孩子進(jìn)行有效的溝通，要對(duì)孩子分析失敗的原因并對(duì)孩子總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，下次再同樣的事情一定會(huì)成功的，家長(zhǎng)要幫助孩子忘掉不愉快，抬頭向前看。
降低追求
有的父母很嚴(yán)格，就怕別人的孩子超過自己，所以要讓孩子在方方面面都拔尖，制定的目標(biāo)很遠(yuǎn)大，但是孩子沒有達(dá)到，就會(huì)懷疑自己的能力，極易造成自卑心理，所以克服孩子自卑心理很重要的一點(diǎn)就是降低追求，制定一些孩子能較易完成的目標(biāo)，孩子能一個(gè)月、一學(xué)期就可以達(dá)到的目標(biāo)，讓孩子有成就感。
積蓄成功
經(jīng)歷過成功的人，不會(huì)忘記成功帶給自己的喜悅，在大腦便有了動(dòng)作模式電路紋，會(huì)想起自己以前的成功，而激發(fā)自己從成功中獲得的喜悅，充滿自信，消除自卑心理。
改變形象
在平時(shí)，大聲說話、走路抬頭、敢與人正面的交流都是自信的表現(xiàn)，所以針對(duì)有心理自卑的孩子要從整潔的穿衣、講話大聲、流利等方面培養(yǎng)孩子。
結(jié)語：自卑是一種心理，很多人都會(huì)因?yàn)楦鞣N各樣的原因有一些自卑的心理，這種心理對(duì)于心理的健康發(fā)展是沒有好處的。上面也給大家介紹了自卑的幾種癥狀，希望大家有了這樣的表現(xiàn)之后要及時(shí)的改正。還給大家介紹了克服自卑心理的幾種方法，有需要的朋友也要試一試，相信效果也是很不錯(cuò)的。
