不自信是一種很常見(jiàn)的心理反應(yīng)，自卑產(chǎn)生的原因主要是太過(guò)在乎別人對(duì)自己的看法。對(duì)于初入職場(chǎng)的人來(lái)說(shuō)，提高自信心是必須要做到的，那么培養(yǎng)自信的方法有哪些呢?本文今天就教大家如何來(lái)提高自信心。
不自信、害羞的人都喜歡逃避社交的各種場(chǎng)合，他們很少主動(dòng)與別人打交道。但是如今這個(gè)社會(huì)，沒(méi)自信是無(wú)法生存下去的，下面就具體介紹幾種提高自信心的辦法。
第一條：對(duì)每個(gè)人都要說(shuō)話
克服害羞的好方法之一，就是形成對(duì)每個(gè)人說(shuō)話的習(xí)慣。這聽(tīng)起來(lái)像軍規(guī)里的處境，因?yàn)槟阋环矫嫘枰孕诺睾蛣e人交談，另一方面你又要通過(guò)和別人交談來(lái)樹(shù)立信心。
這個(gè)策略可以從小處著手。例如你可以開(kāi)始每天都對(duì)一個(gè)人說(shuō)你好或者早上好，當(dāng)你感覺(jué)到自己可以從容地做這件事時(shí)，就可以開(kāi)始每天對(duì)兩個(gè)人說(shuō)，同時(shí)增加對(duì)話的長(zhǎng)度。
不要限制自己只對(duì)認(rèn)識(shí)的人聊天，要是選擇對(duì)你周圍所有的人說(shuō)話，無(wú)論男女老少，也不管是正常的，還是奇怪的，即使你只跟別人說(shuō)了一句你好。
許多人不會(huì)主動(dòng)去認(rèn)識(shí)你，因此你就要去試著認(rèn)識(shí)他們，然后給他們機(jī)會(huì)去認(rèn)識(shí)你。你會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)際上和你談話的大多數(shù)人是友好的。如果你能記住這一點(diǎn)，接觸陌生人并不像看起來(lái)的那么可怕。
第二條：教育你自己
許多不自信，恐懼和猜疑源于你對(duì)一些事情缺乏了解與認(rèn)知。你對(duì)于一個(gè)情況了解的越多，你就會(huì)越從容不迫，你害羞的感覺(jué)就越無(wú)法控制你。
以公開(kāi)演講為例。這是一個(gè)令大多數(shù)人怕到要死的活動(dòng)。實(shí)際上這只是因?yàn)榇蠖鄶?shù)人對(duì)他缺乏了解。如果去做一些調(diào)查或者研究，你就會(huì)知道害怕公眾演講是完全正常的，幾乎每一個(gè)人都有和你一樣的恐懼與不自信。
當(dāng)你詢問(wèn)自己為什么害怕公眾演講時(shí)，就會(huì)知道是因?yàn)樽约汉ε略獾絼e人批評(píng)，害怕被人取笑。其實(shí)就這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，你可以去閱讀或者是那些擅長(zhǎng)在公眾演講的人，學(xué)習(xí)他們的方法和策略。
用這種方法你就會(huì)覺(jué)得自己準(zhǔn)備充分，因?yàn)槟阋呀?jīng)對(duì)這方面了解到很多。隨即，你的自信心就會(huì)增強(qiáng)，這會(huì)使你即使在參加一個(gè)俱樂(lè)部的時(shí)候，都會(huì)愿意嘗試進(jìn)行公眾演講就像主持人一樣。你訓(xùn)練的越多，你自然而然地就會(huì)變得越來(lái)越自信。
這條規(guī)則適用于任何你覺(jué)得不自信的時(shí)候。盡量多地閱讀并調(diào)查這個(gè)話題。這有助于你增加信心，并到達(dá)足以讓你嘗試并看看自己能否在這方面做得更好。開(kāi)始并克服害羞所需要的就是初促進(jìn)你行動(dòng)的這份自信。
第三條：練習(xí)并堅(jiān)持
你需要克服害羞的第三個(gè)方法，也是后一條，就是永無(wú)止境地練習(xí)，決不放棄。理論和教育只能為你指明變得自信的道路，但你仍需要真正地踏上這條路去獲得所有的好處。你練習(xí)的越多，你就會(huì)變得越好。任何事都是這樣。
如果你想在公眾演講時(shí)做得更好，你就需要進(jìn)行許許多多的演講來(lái)讓自己不再拘泥緊張。
這就是克服害羞所需要做的——開(kāi)始行動(dòng)，鍛煉一直到你達(dá)到自己預(yù)期的目標(biāo)。你會(huì)面對(duì)很多挫折，失敗和拒絕，但是歸根結(jié)底這些對(duì)于建立更多的自信是非常必須的。
女生培養(yǎng)自信的方法
1.下次約會(huì)的時(shí)候，自己去選擇餐廳或影院，而不是讓你的約會(huì)對(duì)象去做。
2.為每條消極的想法想出四條積極的想法去應(yīng)對(duì)——注意變化。比如，消極思想：我真不相信自己在午餐時(shí)說(shuō)了那樣的蠢話；積極思想：我把這棘手的情況處理的很好。
3.走進(jìn)客流如注的高檔餐廳借用洗手間。抬起你的頭，像在自己的地盤上那樣走路。
