患者在情緒太過緊張的時候，會有緊張性疼痛的癥狀，頭疼是比較常見的。患者經(jīng)常會感覺到頭重、頭脹等等不適感，還有的患者會有肩頸不適的感覺，主要的癥狀就是腰痛、四肢肌肉痛等等，也和情緒有很大的關(guān)系，經(jīng)常休息之后癥狀也不能緩解。
三、精神倦怠，腦力遲鈍
神經(jīng)衰弱癥患者在受到內(nèi)外刺激時，神經(jīng)細胞易興奮，能量消耗過多，長期如此，就會出現(xiàn)精神倦怠的癥狀。同時，嚴重的神經(jīng)衰弱癥患者還常伴有腦力遲鈍、注意力不集中、記憶力減退等癥狀表現(xiàn)，導致工作或?qū)W習效率低下。
四、精神興奮，神經(jīng)過敏
患者通常都不能放松神經(jīng)，從而表現(xiàn)為精神特別興奮，不由自主地會浮想聯(lián)翩。尤其是睡覺以前本應該靜心入睡，而病人不由自主地回憶、聯(lián)想往事，神經(jīng)興奮無法入睡，深為苦惱。
1、牛奶
牛奶性味甘，平。牛奶是一種治療神經(jīng)衰弱失眠較理想的食物。
2、桂圓
桂圓具有補血安神、益腦力之功效，是滋補健腦佳品，尤其適宜思慮過度、心神失養(yǎng)引起的神經(jīng)衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。神經(jīng)衰弱吃什么水果，可以吃桂圓，它能調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠、健忘癥狀與增強記憶力。
3、銀耳
銀耳有補腎、潤肺、生津、提神、益氣、健腦等功效，能補腦強心、消除疲勞。
4、大棗
大棗在民間常作補血食品，能益氣、養(yǎng)心、安神，古代醫(yī)家常用以治療神經(jīng)衰弱的病癥，是食物治療神經(jīng)衰弱的首選食品之一。經(jīng)常服食大棗，對于身體虛弱、神經(jīng)衰弱者，大有益處。
結(jié)語：神經(jīng)衰弱對患者來說是比較痛苦的，有了神經(jīng)衰弱之后要正確的認識自己，也要做好自我調(diào)節(jié)，如果自己沒有辦法調(diào)節(jié)，那么就要尋找醫(yī)生的幫助。神經(jīng)衰弱的患者可以多喝牛奶，吃一些銀耳、大棗等食物，對于神經(jīng)衰弱的緩解很有好處。
