2、強(qiáng)迫思考
患了強(qiáng)迫癥之后，患者會(huì)經(jīng)常思考一些沒有意義的事情，或者是思考一些很容易解決的事情，這對(duì)于被人來說是沒有必要的，但是對(duì)強(qiáng)迫癥患者來說是很重要的。一些小的事情也會(huì)讓他們思考很長的時(shí)間，但是不會(huì)付出一些行動(dòng)，也讓患者本身比較痛苦。
3、擔(dān)心自己患病
患者本身的身體是比較健康的，但是總會(huì)感覺自己好像患了一些疾病，所以把自己代入那個(gè)疾病中久久都不能回神。當(dāng)聽到一些不好的此，比如說自殺、犯罪等等就會(huì)將自己代入進(jìn)去，會(huì)給患者帶來很大的煩惱，這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)很長的一段時(shí)間。
4、強(qiáng)迫行為
患者本身會(huì)出現(xiàn)一些強(qiáng)迫性的行為，比如說，會(huì)看好幾遍煤氣是否關(guān)掉，在家里出門的時(shí)候會(huì)看好幾遍自己是否拿了鑰匙，出門時(shí)強(qiáng)迫自己一定要左腳邁出門檻等，這些都是強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，還有的人會(huì)強(qiáng)迫自己經(jīng)常性洗頭發(fā)、洗手等。
5、強(qiáng)迫情緒
這種表現(xiàn)主要是強(qiáng)迫性的恐懼，恐懼自己的情緒會(huì)發(fā)生一些變化，然而對(duì)其中的發(fā)展進(jìn)程卻無法控制。強(qiáng)迫癥患者經(jīng)常會(huì)想象自己情緒上的一些變化，比如發(fā)瘋，做出一些違法的事情等，然后會(huì)在大腦里腦補(bǔ)，卻無法控制自己的行為。
第一，學(xué)會(huì)享受整個(gè)過程，不過分看著事情的結(jié)果。也就是無論做什么事，重要的懷著一顆欣賞、感受、體驗(yàn)快樂的心去做，不管結(jié)果好壞，重要的是我們從過程中體驗(yàn)到的快樂。
第二，正確調(diào)整自己的心態(tài)，重新定位自我?？隙ㄗ约旱娜松^、價(jià)值觀以及處事原則，是否對(duì)自己和他人的某些方面過分要求完美，這種唯美的心理是引起強(qiáng)迫癥的一個(gè)重要原因。對(duì)人對(duì)事不必苛求，凡事留有余地，這樣才能感受人生的幸福，才能有效預(yù)防強(qiáng)迫癥。
第三，參加集體活動(dòng)及戶外活動(dòng)。多點(diǎn)挖掘自己的興趣愛好，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)自己的興趣愛好，參加活動(dòng)，以建立新的興奮點(diǎn)去抑制強(qiáng)迫癥的興奮點(diǎn)。
第四，特別注意個(gè)性的培養(yǎng)。個(gè)性的培養(yǎng)應(yīng)該從小就要做起，不要受予別人過多，不應(yīng)有過于刻板的要求，對(duì)于預(yù)防強(qiáng)迫癥的發(fā)生有很大幫助。
結(jié)語：強(qiáng)迫癥是一種心理疾病，患了強(qiáng)迫癥之后需要采取措施來緩解，常見的治療方法有心理治療、藥物治療、物理治療。治愈的幾率還是挺大的，所以不要覺得自己出現(xiàn)了心理問題是一件很丟人的事情。積極的配合治療才能讓疾病更快的恢復(fù)。
