2、脾氣暴躁
神經(jīng)衰弱的患者，多由于失眠、心理焦慮等，往往出現(xiàn)脾氣暴躁的現(xiàn)象，尤其在中年女性身上表現(xiàn)得更加明顯，焦慮、煩躁不安、手腳心出汗，整個(gè)人就像一顆定時(shí)的火藥桶，隨時(shí)一個(gè)導(dǎo)火線就引爆。很多人都在抱怨自己開(kāi)始為生活中一點(diǎn)小事和家人吵架，使自己身心俱疲。
3、脫發(fā)
脫發(fā)也是神經(jīng)衰弱的一個(gè)主要癥狀，尤其是中年人，一方面是因?yàn)楦文I功能的下降，發(fā)質(zhì)會(huì)有所改變，更容易脫落，一方面也是因?yàn)殚L(zhǎng)期的失眠、焦慮導(dǎo)致了內(nèi)分泌功能的失調(diào)。很多人在早晨起來(lái)梳頭的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)有大把頭發(fā)脫落，也是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致斑禿的一種情況。
1、香蕉
香蕉含有豐富的鉀元素，對(duì)人體心臟有好處。但香蕉也擁有大量的維生素C以及礦物質(zhì)等成分都利于人體放松，可減輕壓力。
2、紅棗
紅棗本身具有補(bǔ)血補(bǔ)氣等作用，對(duì)人體有改善作用。也能起到養(yǎng)心安神等方面作用，對(duì)神經(jīng)放松可發(fā)揮作用。
3、桂圓
桂圓俗稱(chēng)是龍眼，桂圓具有補(bǔ)血安神等方面作用。經(jīng)常食用對(duì)腦部有好處，可改善神經(jīng)衰弱等癥狀。除外，桂圓也能改善大腦皮層，對(duì)失眠和健忘等癥狀都有效果。
4、蘋(píng)果
適當(dāng)食用蘋(píng)果可預(yù)防老年癡呆，但蘋(píng)果果糖過(guò)高，一星期應(yīng)吃三個(gè)蘋(píng)果為宜。蘋(píng)也利于改善失眠癥，對(duì)心臟也能起到保護(hù)作用。
5、胡桃
俗稱(chēng)核桃，具有補(bǔ)腎和抗衰老等方面作用。經(jīng)常食用對(duì)大腦神經(jīng)等方面都有好處，與胡桃含有的不飽和脂肪酸、維生素A、C、E以及磷脂、鈣、鐵元素等營(yíng)養(yǎng)成分都有關(guān)。
結(jié)語(yǔ)：神經(jīng)衰弱對(duì)身體健康的影響是比較大的，常見(jiàn)的癥狀有失眠、脾氣暴躁、脫發(fā)等。平時(shí)要放松身心，不要給自己太大的壓力，可以泡熱水澡，或者是適量的運(yùn)動(dòng)，都是緩解神經(jīng)衰弱的好方法。希望大家對(duì)神經(jīng)衰弱這種疾病都更多的了解。
