氣血不足
- 氣血不足
- 是
- 全身
- 女性
- 無
- 神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦?、唇甲色淡、心悸失眠、舌淡脈弱等
- 藥 藥物調(diào)理 食療
- 畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩
經(jīng)絡(luò)療法經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血，并堅持艾灸關(guān)元、氣海、足三里、三陰交等重要穴位，對延緩衰老也有非常積極的作用。運(yùn)動與養(yǎng)生運(yùn)動是調(diào)養(yǎng)氣血必不可少的一個環(huán)節(jié)，平時可練習(xí)瑜伽、太極拳、保健氣功等舒緩運(yùn)動。另外，傳統(tǒng)中醫(yī)有“久視傷血”之說，提醒長時間在電腦前工作的人，應(yīng)特別注意眼睛的休息和保養(yǎng)，防止過度用眼而耗傷身體的氣血。查看更多>>
相關(guān)檢查氣虛則畏寒肢冷、自汗、頭暈耳鳴、疲倦無力、心悸氣短、發(fā)育遲緩。血虛可見面色無華萎黃、皮膚干燥、毛發(fā)枯萎、指甲干裂、視物昏花、手足麻木、失眠多夢、健忘心悸、精神恍惚。氣血不足則神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈?zāi)垦！⒋郊咨?、心悸失眠、舌淡脈弱。查看更多>>
食療(1)氣虛 ①補(bǔ)益食品：牛肉、羊肉、枸杞、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。②補(bǔ)益膳食：山藥百合蓮子湯;參藥煨乳鴿;五香牛肉;花生大棗燒豬蹄。③忌食少食：蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿卜、地骷髏、芥菜、薤白、君達(dá)菜、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、紫蘇葉、薄荷、荷葉。忌煙...查看更多>>
1、排除毒素女人們想要?dú)庋渥?、氣色紅潤，首先要做到讓體內(nèi)無毒素。由于我們的身體每天都需要進(jìn)食，補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)，而吃進(jìn)體內(nèi)的食物經(jīng)過消化之后，就需要排出一定的廢物和毒素，如果這些體內(nèi)的毒素?zé)o法及時排出的話，便會出現(xiàn)便秘，如果毒素日積月累，始終無法排出，便會形成宿便，從而便會導(dǎo)致肌膚粗糙暗黃、毫無血色，因此，想要留住氣血，首先要保證體內(nèi)毒素完全排出。給身體排毒需要一個過程，首先，我們可以選擇每天清晨...查看更多>>
