拖延癥

拖延癥，英文Procrastination。取意“將之前的事情放置明天”。拖延癥總是表現(xiàn)在各種小事上，但日積月累，特別影響個(gè)人發(fā)展。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心理學(xué)家研究的一個(gè)重要課題。拖延癥基本知識是否屬于醫(yī)保：非醫(yī)保疾病發(fā)病部位：心理傳染性：無傳染性多發(fā)人群：青年人多見相關(guān)癥狀：頑固性失眠 繼發(fā)性失眠 情緒性失眠 緊張性失眠 入睡障礙性失眠并發(fā)疾病：暫無相關(guān)資料拖延癥診療知識就診科室：心理咨詢治療費(fèi)用：暫無相關(guān)資料治愈率：暫無相關(guān)資料治療... 查看更多>>

  • 否
  • 心理 
  • 青年人多見
  • 無傳染性
  • 頑固性失眠  繼發(fā)性失眠  情緒性失眠 
  • 藥  
  •  
治療

一般治療拖延癥西醫(yī)治療要想改掉拖延癥其實(shí)也簡單，不妨合理安排工作任務(wù)，把日常必要的工作制訂一份規(guī)范的流程出來，設(shè)定明確的時(shí)間表和完成期限。在工作中，必須不斷提醒自己嚴(yán)格執(zhí)行工作“紀(jì)律”，否則就會受到懲罰。并且向同事和上級做出工作保證，讓別人的壓力成為自己勤快工作的動力。堅(jiān)持一段時(shí)間，相信拖延癥就會明顯好轉(zhuǎn)，工作效率也會大大提高。這時(shí)候仔細(xì)對比一下，拖延和勤快的利弊得失，心中自然就會有一個(gè)明智的選擇...查看更多>>

相關(guān)檢查
癥狀

拖延癥癥狀診斷1.沒有自信。因?yàn)槊看瓮瓿扇蝿?wù)都達(dá)不到自己最高的能力，對自我能力的評估會越來越低。2.我太忙。我一直拖著沒做是因?yàn)槲乙恢焙苊Α?.頑固。你催我也沒有用，我準(zhǔn)備好了自然會開始做。4.操控別人。他們著急也沒用，一切都要等我到了才能開始。5.對抗壓力。因?yàn)槊刻靿毫艽?，所以要做的事情一直被拖下來?.受害者心態(tài)。我也不知道自己怎么會這樣，別人能做的自己做不到。查看更多>>

頑固性失眠繼發(fā)性失眠情緒性失眠
飲食

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預(yù)防

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專家視頻解讀
當(dāng)季高發(fā)疾病