處暑養(yǎng)生訣竅多喝水 這樣度暑才健康(2)

  四、處暑養(yǎng)生要好色

  在處暑之后,人往往會面臨“秋乏”這種癥狀,尤其是長期處于室內(nèi)工作的人,更是容易受到秋乏的影響,此時我們?yōu)榱吮苊膺@種癥狀,就需要選擇一些刺眼的顏色、鮮艷的顏色來幫助我們避開秋乏了!

  因為,鮮艷的顏色可以刺激到我們的視覺神經(jīng),讓我們的大腦活躍起來,這樣便能夠解決秋乏這種令人困惱的事情了!所以處暑之后大家在服飾選擇之上需要好色一點哦!

  五、處暑養(yǎng)生多吃白

  白色食物在生活之中往往被認為是補肺的佳品,而在處暑之后,天氣干燥我們的肺部往往會受到傷害,此時就需要多多的食用一些白色食物來幫助我們保護肺部了,因為在生活之中,白色的食物往往入肺,對于我們的肺部健康有著良好的促進作用,所以常吃白色食物,可以幫助我們養(yǎng)肺潤肺!

  六、處暑養(yǎng)生需清熱

  你是否覺得夏季已過,便不需要清除體內(nèi)熱毒了呢?其實這是一種錯誤的認知,因為燥邪漸生,會導(dǎo)致身體中的熱毒增多,所以我們在處暑之后,一定不要將清熱這件事情放下,而是要更加大力的執(zhí)行,在生活之中常常的食用一些藻類食物、蜂蜜、菠菜等等的食物可以幫助我們有效的解決身體之中的熱毒,大家記清楚了哦,處暑養(yǎng)生需清熱哦!

  七、處暑養(yǎng)生忌空調(diào)

  空調(diào),已經(jīng)成為了生活之中必不可少的一個家電,但是在處暑之后我們千萬不可以吹空調(diào)哦!因為在處暑之后,早晚溫差較大,如肺炎這些呼吸道疾病很容易的發(fā)作,也是高血壓、心臟病這些疾病的高發(fā)期,此時我們吹空調(diào),很容易的就會導(dǎo)致房間之中過于干燥,而導(dǎo)致這些疾病提前發(fā)作危害到我們的身體健康!

  此外,在處暑之后吹空調(diào)很有可能會導(dǎo)致肩周炎等等的關(guān)節(jié)疾病出現(xiàn),所以我們在處暑之后一定要謹記,不要吹空調(diào)哦!

  結(jié)語:處暑養(yǎng)生和夏季養(yǎng)生有著許多不同的地方,我們在處暑之時可不能照著夏季養(yǎng)生的方法死板硬套哦,因為這樣嚴重的威脅到我們的身體健康。所以從現(xiàn)在開始,拋棄夏季養(yǎng)生的方法,來使用處暑養(yǎng)生小竅門吧!

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