寒露養(yǎng)生需謹(jǐn)慎 這么吃能除秋燥(2)

  三、吃點(diǎn)蓮藕

  進(jìn)入秋天養(yǎng)陰防燥,潤肺益胃是不少人在做的事情,這樣做是能夠有效的遠(yuǎn)離秋燥的,在寒露的時候,吃一點(diǎn)蓮藕是能夠有效的養(yǎng)陰防燥的。

  作為成熟于秋天的水生食物,蓮藕是時令下不可多得的食物,也是很多養(yǎng)生人士極力追求的食物,吃蓮藕對于健康是有幫助的。

作為成熟于秋天的水生食物,蓮藕是時令下不可多得的食物

  秋燥往往是身體中陽熱過盛的緣故,進(jìn)而能夠引起火旺,以國慶假期來說,不少人是天天吃酒席,這樣吃對于身體是有傷害的,是會造成身體腸胃的失調(diào),進(jìn)而造成身體中熱量無法排出體外,造成生痘痘的情況。

  身體中火旺無法及時的排出體外是會使得身體處于亞健康的狀態(tài)。而在這個時候吃一點(diǎn)蓮藕是能夠有效的補(bǔ)中益氣的,對于去除百病是有很大的幫助的,吃蓮藕還能夠延年益壽,對于補(bǔ)益血?dú)馐欠浅5挠行У?,進(jìn)而能夠平息身體中因為陽氣過旺而造成的火旺情況。

  蓮藕屬于性寒的食物,因為生長在水下,濕氣較重,自古就是去熱的好食材,在中醫(yī)看來,生吃蓮藕是能夠涼血的,對于散瘀也是有很大的幫助,對于治療熱病也是有很大的幫助。

  經(jīng)常食用蓮藕是能夠補(bǔ)足腎氣的,對于強(qiáng)健脛骨,補(bǔ)足身體的虧虛都是有很大的功效。

  四、吃點(diǎn)梨子

  進(jìn)入寒露,天氣轉(zhuǎn)涼,感冒成了考驗很多人身體健康程度的病癥,不少人會患上感冒的癥狀,感冒往往也是因為燥熱的緣故。

  身體中的熱量過于旺盛,無法排出體外是會造成虛火堆積,而梨子屬于性涼的水果,吃進(jìn)體內(nèi)是能夠入肺的,同時,梨子屬于胃酸的水果,適合在秋天食用。

秋天吃點(diǎn)梨子能夠趕走秋燥

  以感冒、咳嗽來說,不少人是會用梨子熬制冰糖雪梨湯去除咳嗽的。而對于秋燥加重的人來說,吃一點(diǎn)梨子是有生津、潤燥、清熱的功效。對于秋天的熱病傷陰、陰虛產(chǎn)生的干咳、口渴都是有很好的治療。

  進(jìn)入了寒露,防寒邪成了很多人關(guān)心的話題,在吃梨子的時候是能夠有效的預(yù)防寒邪的,古人說的病癥大多是和風(fēng)寒有關(guān),在吃梨子的時候能夠有效的預(yù)防。

  在秋天吃梨子是能夠制風(fēng)熱、潤肺涼心,進(jìn)而能夠幫助身體進(jìn)行解毒。

  結(jié)語:通過上面關(guān)于寒露養(yǎng)生的簡單描述,相信大家對于秋天預(yù)防干燥有了更多的了解,秋天的秋燥是惱人的,如何有效的去除秋燥是一件非常重要的事情,能夠幫助身體達(dá)到保健。在生活中潤肺的食物遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止上面的兩種,希望大家能夠多多注意,在寒露時節(jié)養(yǎng)好身體,以此,來達(dá)到身體的健康。

如何預(yù)防秋燥 秋燥吃什么好 
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