四、腎結(jié)石
春日,萬(wàn)物復(fù)蘇,百草萌生。隨著人們活動(dòng)的增多,隱伏在膽道和腎臟的結(jié)石也容易發(fā)作。怎樣防止和對(duì)待膽石癥和腎石癥在春天的發(fā)作呢? 膽石癥發(fā)作往往同時(shí)伴有膽道感染,嚴(yán)重者可致中毒性膽管炎,若救治不及時(shí)可致命。因而預(yù)防膽石癥的發(fā)作至關(guān)重要,凡確診而愿意接受手術(shù)者應(yīng)盡早手術(shù),一時(shí)不能手術(shù)者要注意避免過(guò)度勞累。患者飲食宜清淡,因?yàn)橛湍伒氖澄飼?huì)刺激膽汁的排放和改變膽汁的成分,容易促發(fā)膽道感染甚至膽源性胰腺炎;可以服一些利膽的中、西藥物;一旦發(fā)生右上腹疼痛、發(fā)熱和黃疸,要及時(shí)送醫(yī)院治療。為防治可能引起的休克,運(yùn)送時(shí)須用擔(dān)架或車(chē)輛使病人取平臥位。凡既往有排尿石史,目前已無(wú)癥狀者,要多飲水、多活動(dòng),防止結(jié)石再形成。明確仍有尿路結(jié)石者,如結(jié)石直徑在1厘米以上,須手術(shù)取石;而在1厘米以下者,可大量飲水并增加運(yùn)動(dòng),特別是跳躍式活動(dòng),如騎馬、跳繩等,以促進(jìn)結(jié)石排出,亦可佐以排石的中藥。
疼痛發(fā)作時(shí)可用止痛劑。病者應(yīng)了解,雖然尿路結(jié)石引起的疼痛劇烈難忍,但一般不會(huì)有生命危險(xiǎn)。
驚蟄應(yīng)該如何養(yǎng)生
早睡早起身體好 防寒保暖防春寒
驚蟄節(jié)氣陽(yáng)氣漸生,氣候日趨暖和,但由于北方冷空氣仍較強(qiáng),氣候變化大,且早晚與中午的溫差很大,冷暖變幻無(wú)常,因而“春捂”尤為重要,不宜過(guò)早脫去御寒的衣物,須知感冒往往是在氣溫上升或出汗時(shí)脫去過(guò)多的衣服,突然著涼時(shí)染得的。
忽冷忽熱多變化 預(yù)防感冒重要
驚蟄后的天氣明顯變暖,不但各種動(dòng)物開(kāi)始活動(dòng),微生物(包括能引起疾病的細(xì)菌、病毒)也開(kāi)始生長(zhǎng)繁殖,各種傳染病也開(kāi)始流行。專(zhuān)家建議,人們要注意氣象臺(tái)對(duì)強(qiáng)冷空氣活動(dòng)的預(yù)報(bào),當(dāng)心冷暖變化,預(yù)防感冒、流感和心腦血管疾病的發(fā)生。現(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查,春天屬肝病高發(fā)季節(jié),應(yīng)注意養(yǎng)肝、保肝,防止春季傳染病的流行。
口感舌燥,吃清淡
氣候比較干燥,很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。我國(guó)民間素有驚蟄日吃梨的習(xí)俗。專(zhuān)家稱(chēng),生梨性寒味甘,有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效。另外,咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等食物緩解病痛,飲食宜清淡,油膩的食物好不吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒也應(yīng)少吃。另外,春天肝氣旺易傷脾,所以驚蟄季節(jié)要少吃酸,多吃大棗、山藥等甜食以養(yǎng)脾,可做成大棗粥、山藥粥等。
精神調(diào)養(yǎng)
我們大家都知道,精神愉快則氣血和暢,經(jīng)絡(luò)氣血正常運(yùn)行,則身心健康,故平時(shí)注意加強(qiáng)自我涵養(yǎng),養(yǎng)成冷靜、沉著的習(xí)慣。尊崇明師,選擇益友,多聽(tīng)美好音樂(lè)。
環(huán)境調(diào)攝
冬季要避寒就溫,春夏要注意培補(bǔ)陽(yáng)氣。做到“無(wú)厭于日”即在春夏季多曬太陽(yáng),每次不得少于十五至二十分鐘。這樣可大大提高冬季的耐寒能力。
體育鍛煉
春夏應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,可采取散步、慢跑、太極拳、五禽戲等項(xiàng)目。日光浴、空氣浴是不可缺少的強(qiáng)壯衛(wèi)陽(yáng)之法。
結(jié)語(yǔ):以上就是小編為大家介紹的關(guān)于驚蟄如何養(yǎng)生的相關(guān)內(nèi)容,通過(guò)文中的介紹,相信大家已經(jīng)知道了在這樣的節(jié)氣容易高發(fā)哪些疾病,大家在日常生活中也要做好預(yù)防工作,謹(jǐn)防這四種疾病。