制作方法
1、所有材料放入杯中,沖入300毫升水。
2、加蓋悶泡10分鐘至味道滲出,加入蜂蜜即可飲用。
苦瓜其實也可以直接用來炒菜吃,但是不少人都接受不來那種苦味,感覺難以下咽。所以可以嘗試一下苦瓜茶,放入了蜂蜜之后,味道會緩解一些。
桑椹鮮果粥
原料
桑椹50克,糯米100克,冰糖適量。
制作方法
1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛(加入桑椹果汁)備用;
2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥,先大火,后小火,粥熟后,加入搗爛的桑椹子和冰糖,稍煮,冰糖后溶化即可。
青梅木瓜雞腳湯
原料
青梅10克,木瓜70克,雞腿100克,姜2克。
制作方法
1、木瓜洗凈后切成小塊。
2、雞腿洗凈去皮,剁成小塊。
3、雞塊放入開水中氽燙后撈出,洗凈。
4、電鍋中放入姜片、雞塊、紫蘇梅,并淋入紫蘇梅汁,煮至開關(guān)跳起,繼續(xù)燜半小時左右。
5、后將木瓜放入湯汁中,再次煮至開關(guān)跳起,稍涼后即可食用。
總結(jié):芒種的時候可以吃的食物還是比較多的,推薦常吃酸味或者是苦味的食物,也許不是那么的美味,但是對于身體的保健效果是非常好的。芒種之后天氣熱,大家注意盡量少出門,多留在室內(nèi),以免出現(xiàn)中暑的問題哦。