5、蜂蜜
秋季是呼吸道疾病的高發(fā)時期，此時需要做好肺部的護理。蜂蜜中含有多種微量元素，中醫(yī)認為，適量食用蜂蜜能起到清熱潤燥解毒的作用。每天清晨起床之后，可喝一杯蜂蜜水，不僅能潤肺，還能美容養(yǎng)顏。
6、芹菜
芹菜中含有豐富的纖維素，適量食用可幫助身體排出毒素。中醫(yī)認為，芹菜具有利尿降壓的作用，高血壓、高血脂患者可適量食用，能幫助降低血壓和血脂。但芹菜屬于涼性食物，不可多吃，尤其是老年人。
7、石榴
石榴性溫，入肺、腎、大腸經(jīng)。石榴中含有維生素C、維生素B、蛋白質(zhì)、磷、鉀等礦物質(zhì)元素，適量食用可起到軟化血管、降低血糖血脂的作用。
太陽移至黃經(jīng)195度時是寒露時節(jié)。秋季有白露和寒露兩個節(jié)氣，白露的到來是指由熱轉(zhuǎn)涼，暑氣還沒有完全消失，早晨可看見露珠。寒露節(jié)氣的到來標志著天氣由涼轉(zhuǎn)寒，有些地區(qū)，露珠將要凝結(jié)成霜了。
結(jié)語：寒露時節(jié)的到來，我們可以明顯感覺到天氣漸冷，此時需要及時添加衣物，以防感冒。上面給大家介紹了幾種寒露時節(jié)可多吃的食物，不僅能給身體補充營養(yǎng)，還能緩解秋燥的癥狀，對于秋季養(yǎng)生大有好處。
本篇文章版權歸江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰舅?，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
