生活中有許多食物單獨(dú)吃都非常富有營養(yǎng)價值,但是有的食物搭配在一起食用卻會相克,損害人體健康。那么你知道有哪些食物不能搭配在一起嗎?今天小編告訴大家以下這些組合不可取,趕緊來看看吧!
1、西紅柿與黃瓜克
西紅柿中含有豐富的維生素C,而黃瓜中的分解酶會破壞維生素C,若二者同食,不利于對維生素C的吸收。
2、黃瓜與花生
黃瓜屬寒性食物,花生中含油脂較多,寒性食物與油脂相互作用,易引起腹瀉。
4、蔥與豆腐
小蔥不要拌豆腐,因?yàn)樾∈[中的草酸易與豆腐中的鈣結(jié)合成難以溶解的草酸鈣,影響人體對鈣的吸收,長期食用易導(dǎo)致結(jié)石。
5、菠菜與黃瓜
菠菜中的維生素C含量相當(dāng)高,若與黃瓜同食,會破壞人體對維生素C的吸收。
6、菠菜與蝦皮
菠菜中含有較多的草酸,蝦皮中含鈣,二者同食,易形成草酸鈣沉淀,不利于人體對鈣的吸收。
7、豬肝與番茄、辣椒
豬肝中含有的銅、鐵能使維生素C氧化為脫氫抗壞血酸而失去原來的功能。
8、豆?jié){與雞蛋清
豆?jié){含有酪蛋白,能抑制人體對雞蛋清中蛋白質(zhì)的吸收。
9、小米與杏仁
小米能健脾,和胃,使人安眠,杏仁是主治風(fēng)寒肺病,清熱解毒的良藥。但兩者同食,會致人嘔吐、惡心。