因?yàn)檫@類(lèi)食物的氣味很容易會(huì)刺激呼吸道以及消化道，從而導(dǎo)致黏膜收縮，會(huì)使病情加重，而且也不易消化。因此感冒了好不要吃這些煎炸食物。
大蒜
大蒜中含有大蒜素。這是一種油性的物質(zhì)，大蒜的特殊味道就來(lái)自于這種物質(zhì)。大蒜素有強(qiáng)大的抗氧化作用。已有醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，服用大蒜素能夠預(yù)防感冒、縮短感冒病程。
研究表明：無(wú)論是做飯的時(shí)候加入大蒜還是服用脫水大蒜粉、大蒜油、大蒜提取物等大蒜制劑，都能有效且安全地防治感冒。
綠茶
綠茶含有抗氧化劑，可以幫助提高免疫功能。不過(guò)需要注意的是，綠茶含有咖啡因。所以，對(duì)喝茶的孩子應(yīng)該特別關(guān)注。
學(xué)齡前兒童或小學(xué)生每天喝一杯綠茶有益無(wú)害。或者在他們感冒的時(shí)候，給他們一杯低咖啡因的綠茶也是個(gè)好主意。
草莓、桔子、甜椒、西蘭花
很多研究證實(shí)：成人每日攝入大量維生素C能夠明顯減輕感冒癥狀。另外一些研究則發(fā)現(xiàn)維生素C能夠縮短感冒病程。
維生素C能不能預(yù)防或減輕感冒癥狀似乎并不重要，因?yàn)橥ㄟ^(guò)水果、蔬菜補(bǔ)充維生素C對(duì)身體的好處遠(yuǎn)不止這一點(diǎn)。
此外，維生素C是一種天然的抗氧化細(xì)胞保護(hù)成分和免疫增強(qiáng)劑。所以，即使它不是抗感冒的良藥，同樣對(duì)您的健康非常重要。
放棄那些維生素藥片吧，堅(jiān)持食用全食材，特別是維生素C含量豐富的草莓、桔子、甜椒、花椰菜。
辣椒
有的時(shí)候你是不是被辣得淚涕俱下呢?所以，感冒鼻塞的時(shí)候在菜里加一點(diǎn)點(diǎn)辣椒吧。辣椒中有一種天然的化合物 - 辣椒素，這種物質(zhì)含熱量很高，當(dāng)然，也非常辣。
辣椒素能夠降低鼻粘膜分泌物的粘稠度，方便鼻涕流出，從而讓您呼吸更順暢，還能促進(jìn)鼻腔內(nèi)細(xì)菌的清除。感冒的時(shí)候不妨在菜里放一點(diǎn)干辣椒。吃得越辣，康復(fù)得越快哦!
總結(jié)：通過(guò)小編上文的介紹，你知道感冒了應(yīng)該吃什么了嗎？在飲食方面我們需要注意的有哪五大事項(xiàng)了嗎？感冒是一件令人頭疼的事情，但是如果飲食再不注意的話(huà)，感冒就會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的，因此小伙伴們要牢記小編介紹的這些飲食禁忌哦。
