高血脂不能吃什么水果
當(dāng)血脂值高過規(guī)定的水平時就會形成高血脂癥。高血脂也是通常大家所說"三高"中的一高。
另外"兩高"分別是高血脂和高甘油三酯。那么高血脂不能吃什么水果呢?
首先完全戒避水果是不適宜的，因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對高血脂人是有益的。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時不需要胰島素參加，所以，高血脂人在血脂已獲控制后并非一概排斥水果。
血脂專家介紹再者，水果中含糖量多寡不一，所以，不可等同看待。
每百克食品量在10克以下的有青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、橙、檸檬、葡萄、桃、李、杏、枇杷、菠蘿、草莓、甘蔗、椰子、櫻桃、橄欖等，高血脂人可以選用。
含糖量在11-20克的水果有香蕉、石榴、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等，就得小心選用;超過20克的有棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等，其含糖量甚高，則禁忌食用。
溫馨提醒
對于高血脂一定要早發(fā)現(xiàn)早治療，并選擇正確的高血脂治療方法，以免加重病情導(dǎo)致疾病惡化，后果會非常嚴(yán)重。
高血脂并不可怕，但可怕的是高血脂并發(fā)癥。目前針對高血脂治療方法，普通藥物治療只能暫時緩解病情，不能根治高血脂，所以不要盲目求醫(yī)。
高血脂患者要放寬心境，以樂觀、積極的態(tài)度對待生活，對待疾病。這對控制血脂非常關(guān)鍵。
此外，平時多參加一些社交活動及適量的體育運動，也有助于改善心情，控制病情。1型高血脂患者家屬也應(yīng)多疏導(dǎo)、鼓勵、安慰并理解患者，幫助其樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。
不宜吃各種糖，蜜餞，水果罐頭，汽水，果汁，果醬，冰淇淋，甜餅干，甜面包及糖制糕點等，因為這些食品含糖很高，食用易出現(xiàn)高血脂。
不宜吃含高膽固醇的食物及動物脂肪，如動物的腦，肝，心，肺，腰，蛋黃，肥肉，黃油，豬牛羊油等，這些食物易使血脂升高，易發(fā)生動脈粥樣硬化。
