吃雞蛋加這一物竟比砒霜還毒(4)

  雞蛋怎么做好吃?

  雞蛋是我們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會(huì)吃的食材,它含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,對人體有益,營養(yǎng)價(jià)值很高。

  雞蛋羹。

雞蛋羹做法

  將雞蛋表面洗干凈,磕進(jìn)碗里,用筷子或打蛋器攪勻,倒入差不多雞蛋液兩倍的溫開水,繼續(xù)攪拌,等到差不多都攪散了之后,加入鹽、味精,放入蒸鍋隔水蒸。差不多十到十五分鐘,蛋羹成型,倒入醬油,不倒也可以,撒上蔥花即可

  水煮蛋。

  雞蛋殼外的污物洗凈,放入鍋里,加入冷水,開火煮沸后,再小火煮十分鐘即可。

  茶葉蛋。

  前面步驟同水煮蛋,只是雞蛋煮熟后,要撈出來,用筷子敲擊蛋殼,不要太用力,敲出裂紋即可,為的是能夠入味。在水中加入茶葉、桂皮、八角、茴香、醬油、鹽,放入敲好的雞蛋,繼續(xù)煮。煮個(gè)三四分鐘后關(guān)火,讓雞蛋就浸泡在里面。等到什么時(shí)候要吃了,提前再在湯鍋里熱一熱,就行了。如果不放茶葉,就是五香蛋,嘿嘿。

  荷包蛋。

  雞蛋表面洗干凈,鍋里倒少許油,油溫八成熱時(shí)敲入雞蛋,在蛋黃處撒些鹽,等到一面成型后用鍋鏟將雞蛋翻面。期間要注意不要煎焦,待到蛋黃熟了之后即可食用。有人喜歡吃溏心蛋,其實(shí)是很不衛(wèi)生的,沒有熟透的蛋黃中含有細(xì)菌和寄生蟲,吃了對人體有害。

  炒雞蛋。

  雞蛋表面洗干凈,磕入碗里,加適量鹽,用筷子或打蛋器攪勻。鍋里倒油,燒至八成熱時(shí)倒入蛋液,大約十秒左右用鍋鏟打散,翻炒。炒熟后即可盛出。可以用來配韭菜、黃瓜、絲瓜、西紅柿、洋蔥等等。

炒雞蛋做法

  妙香荷包蛋的做法

  主料:雞蛋。

  輔料:醪糟、早餐奶、紅棗、枸杞。

  調(diào)料:鹽、味精、醬油、醋、香油。

  烹制方法:

  1、將雞蛋打入鍋中煮熟撈出,早餐奶倒入鍋中,加適量醪糟、紅棗、枸杞,煮開后放入荷包蛋即可;

  2、將香干、芹菜、胡蘿卜切絲,加入味精、醋、醬油、香油拌勻,搭配食用即可。

  特點(diǎn):奶香濃郁,營養(yǎng)豐富。

  雞蛋灌餅的做法

  主料:面粉。

  輔料:雞蛋、生菜。

  調(diào)料:海鮮醬、蒜蓉辣醬、味精。

  烹制方法:

  1、將面粉用涼水和成面團(tuán)后醒發(fā)10分鐘,取少許面粉,用食用油,加少許鹽調(diào)成稀油酥備用;

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