晚上喝蜂蜜好嗎
喝蜂蜜的好處多多，比如潤腸通便、美容養(yǎng)顏等。
對于喝蜂蜜的時間，有人認為早上喝為宜，也有人認為晚上喝好。
因為古有“早早鹽水，晚晚蜜湯”的說法。
晚上喝蜂蜜的好處
晚上喝蜂蜜一般在睡前一個小時左右，因為蜂蜜具有潤腸通便的作用。
蜂蜜對胃腸功能有調(diào)節(jié)作用，可使胃酸分泌正常，這樣可以促進食物消化。
蜂蜜中還含有豐富的鎂，對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用。
蜂蜜能調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力。
蜂蜜可以助你快速進入夢鄉(xiāng)，從而提高睡眠質(zhì)量。
什么人不適合晚上喝蜂蜜
對于血脂異常的人就不適合在晚上喝蜂蜜。
睡覺時細胞原本就缺水，血液粘稠相應較高。
飲用蜂蜜水，無法很好的稀釋血粘稠度，不利于預防心腦血管的意外。
所以，患有血脂異常的人組號選用白開水為宜。
喝蜂蜜水的誤區(qū)
清晨起床后空腹就喝一杯蜂蜜水的做法是錯誤的。
