秋季飲食黑名單 這些食物千萬(wàn)別吃

  秋天丹桂飄香,萬(wàn)里晴空,人們的心情也會(huì)隨之好起來(lái),心情好,自然胃口也好。所以,吃貨們都已經(jīng)在享受美食了,你在哪里?但是,各位吃貨們?cè)?ldquo;大飽口福”的時(shí)候切莫輕視,秋季特別需要注意的就是飲食方面,病易從口入。以下就是為大家總結(jié)的秋季飲食黑名單,趕快來(lái)看看!

  一、秋季飲食黑名單

  1、生姜

秋不食生姜也不是絕對(duì)合理的

  生姜的好處雖然很多,但是我們?cè)谶x擇食用的時(shí)候,也應(yīng)該根據(jù)季節(jié)和時(shí)間來(lái)定。秋天天氣干燥,人體很容易上火,極易傷肺。而生姜性溫味辛,在烹飪的時(shí)候,會(huì)蒸發(fā)了很多水分,因此,秋天吃多了生姜易傷肺上火,從而出現(xiàn)咳嗽、咽喉痛等不良反應(yīng),加重秋燥對(duì)身體的傷害,所以,秋天應(yīng)該少吃生姜。

  但是,秋不食生姜也不是絕對(duì)合理的,我們需要根據(jù)自身的身體狀況來(lái)決定。對(duì)于一些體制較寒的人來(lái)說(shuō),經(jīng)常會(huì)感到手腳冰冷,怕食生冷,非常怕冷等癥狀表現(xiàn),針對(duì)此類人群,尤其在秋季這個(gè)疾病多發(fā),晝夜溫差較大的季節(jié),適當(dāng)吃點(diǎn)生姜能很好的起到暖胃驅(qū)寒的作用,所以,對(duì)于體寒的人來(lái)說(shuō),秋季吃點(diǎn)生姜對(duì)身體是有利的。

  2、燒烤

  燒烤是很香,解饞的一種美食,秋季天氣涼爽愜意,經(jīng)常會(huì)約上好友兩三,一起吃吃燒烤,聊聊天,豈不美哉?但是,秋季吃燒烤的危害很大,很容易上火。

秋季吃燒烤很容易上火

  經(jīng)過(guò)燒過(guò)的食物是比較燥熱的,而且烤完之后的食物都會(huì)加點(diǎn)孜然或是胡椒之類的東西來(lái)增加食物的香味,這些也是一些熱性的食物,食用的時(shí)候需要較多的唾液來(lái)參與消化過(guò)程,吃了之后很容易會(huì)消耗了人體津液,從而導(dǎo)致上火,加重秋燥的癥狀。

  3、糖炒栗

  秋季正是糖炒栗上市的好季節(jié),各種銷售糖炒栗的地方引起了人們的大力購(gòu)買。首先,人們之所以對(duì)糖炒栗情有獨(dú)鐘,主要就是因?yàn)樗?dú)特的味道,并且含有蛋白質(zhì)、粗纖維和多種維生素,可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素,素有“千果之王”的美譽(yù)。

  但是糖炒栗堅(jiān)實(shí),吃太多很容易滯氣積食,一些便秘患者千萬(wàn)不能多吃,否則會(huì)惡化病情。

  而且從衛(wèi)生的角度來(lái)說(shuō),不用糖炒的栗子的外表是干的,吃完之后手不會(huì)很臟。

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