而大家在吃完糖炒栗之后，你會(huì)訝異的發(fā)現(xiàn)，你的手是黑乎乎并伴有粘性，這很容易使得外面的灰塵、沙子等臟東西粘附到栗子外殼上，終被帶到我們的肚子里，造成細(xì)菌滋生，產(chǎn)生腸胃等不適癥狀。
還有因?yàn)榍锛究諝鉂穸劝l(fā)散的比較快，容易使人體處于脫水狀態(tài)，從而導(dǎo)致口干舌燥、嘴巴潰瘍、鼻腔不舒服、便秘等一系列“上火”的癥狀。而且糖炒栗本身就是比較干，堅(jiān)實(shí)的食物，吃多糖炒栗會(huì)更容易上火，加重各種不適的癥狀。
同時(shí)，糖炒栗的含糖量很高，一些糖尿病患者不宜食用，對(duì)病情的康復(fù)有不利的影響。所以，秋季應(yīng)該少吃糖炒栗，為了健康著想，就讓嘴巴忍忍饞!
4、冷飲
相信很多人都有這個(gè)習(xí)慣，由于秋季天氣干燥，人有的時(shí)候心情會(huì)莫名的煩躁，容易動(dòng)怒，當(dāng)脾氣暴躁的時(shí)候，很想吃一根冰棍或是喝點(diǎn)冰鎮(zhèn)飲品來(lái)給自己“滅火”，但是，秋季吃冷飲的危害是很大的。
秋季本來(lái)晝夜溫差大，溫度較低，人體免疫系統(tǒng)容易遭到侵襲。這時(shí)候如果吃很多冷飲，會(huì)使得胃內(nèi)的溫度降低，從而影響胃酸分泌和消化酶作用，影響胃的正常消化。
如果在空腹情況下吃冷飲的話，會(huì)讓你有一種飽腹感，并且對(duì)腸胃有很強(qiáng)的刺激作用，容易造成腸胃痙攣，從而造成腸胃的免疫力下降，消化能力減弱，便造成拉肚子等不適感覺(jué)。
二、秋季飲食小貼士
1、多喝水
水是生命的源泉，因此，我們不能離開(kāi)水。多喝水有利于提神醒腦，有效對(duì)抗秋燥。喝水不僅能夠補(bǔ)充身上的水分，還能促進(jìn)人體的新陳代謝，有益身心健康。
早上起來(lái)空腹喝一杯水有益促進(jìn)血液循環(huán)，也能喚醒大腦的機(jī)能，使得一天的思維清晰敏捷。如果覺(jué)得白開(kāi)水比較難下咽的話，那么可以搭配點(diǎn)紅棗或者蜂蜜飲用。
2、飲食宜清淡
秋季適合多吃些清淡可口的飯菜，可讓人心情愉悅，忘卻疲勞，因?yàn)橛湍伿澄飼?huì)在體內(nèi)產(chǎn)生酸性物質(zhì)，使人更加困卷。特別不要吃辛辣食品，以防上火，另外，吃得過(guò)飽也會(huì)造成胃部負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致秋燥。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編今天給大家介紹的秋季飲食黑名單。秋季是一各疾病多發(fā)的季節(jié)，因此秋季飲食需要特別注意，稍不留神就會(huì)導(dǎo)致秋燥上火等不適癥狀的產(chǎn)生，希望大家為了健康著想，遠(yuǎn)離這些對(duì)人體不利的食物!
