每到栗子大量上市的時候,吃栗子的人立馬變多了起來。喜歡吃栗子的人可以一日三餐都吃栗子,但栗子的功效與作用及禁忌你們都不了解吧。想知道栗子怎么剝皮以及栗子的功效嗎?那就一起來看看吧。
栗子雖然好吃,但也不能吃多。吃多之后明顯的特點就是會讓人發(fā)胖。很多愛美的人都不愿意自己變胖吧。
栗子的禁忌
1、栗子“生極難化,熟易滯氣”,脾胃虛弱,消化不良者不宜多食。
2、新鮮栗子容易變質霉爛,吃了發(fā)霉栗子會中毒,因此變質的栗子不能吃。
3、脾胃虛弱,消化不好或患有風濕病的人好不要吃太多栗子,會讓你的病情變得更加嚴重。
4、糖尿病人忌食。
5、嬰幼兒、脾胃虛弱、消化不良者、患有風濕病的人不宜多食。
6、栗子易滯氣,脾胃弱的人、產后的婦女、小兒和病人不宜多食栗子。
板栗的功效與作用
板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功效,適合于腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多以及脾胃虛寒引起的慢性腹瀉、外傷后引起的骨折、瘀血腫痛、筋骨疼痛等癥。
板栗還有較高的藥用價值,主治反胃、吐血、便血等癥,老少皆宜。
板栗含柔軟的膳食纖維,血糖指數(shù)比米飯低,只要加工烹調中不加入白糖,糖尿病人也可適量進補。
板栗中所含的豐富不飽和脂肪酸和維生素,能防治高血壓病、冠心病和動脈硬化等疾病。
還有極高的糖、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等礦物質,以及維生素C、B1、B2等,有強身健體之用。
養(yǎng)生價值
?、僦饕π轲B(yǎng)胃健脾、補腎強筋、活血止血等,治療反胃、吐血、腰腳軟弱、便血等癥,可與人參、黃芪、當歸等媲美。
②唐朝孫思邈認為板栗是“腎之果也,腎病宜食之。”
?、鬯牟伙柡椭舅岷透鞣N維生素,有抗高血壓、冠心病、骨質疏松和動脈硬化的功效,是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。
?、芎芯S生素B2,常吃板栗對日久難愈的小兒口舌生瘡和成人口腔潰瘍有益。適用分量每次約10個為宜。
栗子怎么去皮
鹽水煮
1、先把栗子栗子用水洗干凈,用刀從中間稍切個口子。
2、放在鹽水中,在爐子上煮5分鐘。
3、5分鐘到了之后,立馬把它拿出來,不然時間長了,栗子就該煮爛了。然后趁熱去掉板栗的殼和皮。
4、全部剝好的樣子,還算完整。
電飯鍋法
1、板栗清洗后,切個口子。
2、放在電飯鍋中,不用放水。
3、按下煮飯鍵之后稍微等一會它就熟了,然后把板栗取出來剝殼和皮,取的時候一定注意別燙到手。
4、因為這個煮好后,就是熟的了。所以很容易剝碎。顏色也不太好看。