枸杞子泡水喝的禁忌 亂喝它竟會(huì)上火流鼻血

  常看見有人拿枸杞子泡水喝,但即使枸杞子的營養(yǎng)價(jià)值比較高,也千萬別忽視了枸杞子泡水喝的禁忌。因?yàn)槿绻秤貌划?dāng)?shù)脑?,?huì)對(duì)身體不利。想知道枸杞子泡水喝的功效以及枸杞子的吃法嗎?那就一起來看看吧。

  大家對(duì)枸杞子多多少少都有些了解,但基本上都是好的方面,下面要說的就是枸杞子不好的那一方面,大家一定要牢記。

  枸杞子泡水喝的禁忌

  1.流鼻血者慎吃

  枸杞子適合體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅(jiān)持,每天吃一點(diǎn),才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。

  對(duì)人體健康有益,但是要注意把握用量。過量食用枸杞子會(huì)使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

  2.腹瀉者忌吃

  在《本草經(jīng)疏》中提到:”若并脾胃薄弱,時(shí)時(shí)泄瀉者勿入“。即使枸杞子具有很好的滋補(bǔ)和治療作用,但對(duì)于患有高血壓、性情太過于急躁的人,或平日大量攝取肉導(dǎo)致面泛紅光、正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人好別吃。

  3.脾虛者慎吃

  本草匯言中提到:“如脾胃有寒痰冷僻,時(shí)作泄瀉者勿入”。對(duì)于脾虛的人群如果經(jīng)常用枸杞子泡水喝則容易引起脾胃寒痰阻滯更盛,從而導(dǎo)致消化不良。

  4.吃多少適合

  一般來說,健康的成年人用枸杞子泡水喝的話,每天20個(gè)左右比較合適,如果像起到治療的效果,每天可以吃30g左右。挑選枸杞時(shí)要選那些粒大、色紅、肉厚、質(zhì)地柔潤、味甜不苦、嚼之有粘牙的枸杞。

  選擇合適的食用方式

  枸杞子的常見用法就是泡水還有煲湯,但是專家告訴我們這兩種方法并不能夠完全將枸杞子的功效發(fā)揮出來。

  這兩種方法制作的枸杞子,很容易受到熬煮或者是浸泡時(shí)間、水溫以及操作手法等的影響,所以枸杞子本身就只有部分有效物質(zhì)進(jìn)入水中或者是湯中,不能夠完全為我們所用。

  事實(shí)上,枸杞子如果能夠直接放入嘴巴中嚼著服用,身體對(duì)于其中所含的營養(yǎng)物質(zhì)會(huì)更加容易充分吸收,也能夠大限度的發(fā)揮枸杞子的保健作用。

  不過需要特別注意的是,在嚼服枸杞子的時(shí)候,數(shù)量千萬不能夠太多,應(yīng)該控制在泡水喝的一半左右,避免出現(xiàn)滋補(bǔ)過度的情況。

  所以用枸杞來滋補(bǔ)并不是吃的越多越好,大家在飲食上面也是要講究一個(gè)度的,凡事超過了這個(gè)度就不好了,大家一定要控制好。

  枸杞子的吃法

  枸杞怎么吃效果好,除了泡水喝或者是直接吃之外,也可以加入食物中一起烹飪,這樣也能夠很好的促進(jìn)身體健康。

  平時(shí)生活中,我們可以將枸杞子制作成為枸杞粥、枸杞玉米羹、枸杞燉羊肉以及枸杞炒蘑菇等,不僅口感很好,同時(shí)對(duì)身體的保健效果也是非常的不錯(cuò)。具體的枸杞吃法如下。

  1.將枸杞子還有紅茶一起放入杯中,用開水沖泡制作成為枸杞茶服用。

  2.將枸杞子和甘菊花一起用開水沖泡,制作成為枸杞菊花茶服用。

  3.將枸杞子還有銀耳泡發(fā)之后洗干凈,然后一起放入鍋中加水煎煮成為濃稠狀,后加入蜂蜜制作成為枸杞銀耳羹,適合一些體質(zhì)還有抵抗力比較差的人群,建議長期堅(jiān)持服用。

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