隨著經(jīng)濟(jì)的迅速發(fā)展和社會(huì)壓力的無(wú)限加大，我們的生活節(jié)奏也變得跳躍起來(lái)，匆匆的工作，匆匆的學(xué)習(xí)……似乎每天都陷入了緊張的狀態(tài)，沒(méi)有時(shí)間去品味一頓健康的美餐，每天吃飯不是敷衍了事、急慌急忙，就是為了應(yīng)酬而大吃大喝，你們的隨心所欲有沒(méi)有考慮到胃寶寶的感受?下面我就來(lái)給大家介紹你們這種吃法給胃寶寶帶來(lái)的傷害吧!
一、把早餐當(dāng)兒戲
不管是上班族還是求學(xué)者，他們唯一的共鳴就是早晨時(shí)間緊，寧愿在被窩多待會(huì)也不愿起床吃早餐，還有的人就是為了減肥有意免掉早餐，認(rèn)為不吃早餐能給自己創(chuàng)造苗條迷人的身材。這些人把早餐當(dāng)兒戲，終害了自己的胃寶寶。
1、早餐是一天重要的一頓，經(jīng)過(guò)一夜你體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)幾乎消耗殆盡，如果再不吃早餐，這一天你的精神不但提不起來(lái)，你的身體更是沒(méi)有力氣，很容易導(dǎo)致貧血，降低人體免疫功能，讓病魔趁機(jī)而入，消化道疾病、膽結(jié)石、胃痛、胃炎甚至胃癌離你也不再遙遠(yuǎn)了!
2、據(jù)有關(guān)專(zhuān)家研究，不吃早餐不但不能減肥反而能增肥，這就是越減越肥的道理，成了惡性循環(huán)。因?yàn)槟阍绮筒怀?，必定帶著饑腸轆轆進(jìn)入中午或是晚上，這時(shí)你會(huì)狼吞虎咽，直到把胃撐到足夠大為止。要不就是根本堅(jiān)持不到中午，就開(kāi)始拿起垃圾食品充饑，如辣條、餅干、方便面等等，甚至垃圾食品吃的過(guò)多，午餐順便也被免了。
3、不吃早餐將影響你一天的心情?？崭构ぷ魇菢O其痛苦的一件事情，因?yàn)轶w內(nèi)的能量幾乎不能支撐你集中注意力來(lái)完成繁重的工作任務(wù)，完不成任務(wù)你會(huì)非常著急，再加上饑餓感越來(lái)越強(qiáng)烈，你的心情會(huì)更加糟糕……惡性循環(huán)越來(lái)越嚴(yán)重。
二、把晚餐當(dāng)工作
當(dāng)今社會(huì)有些人為了工作應(yīng)酬真是盡心竭力，晚餐幾乎都是在酒店度過(guò)，不是為了和客戶交談，就是因?yàn)楸划?dāng)作客戶交談。大魚(yú)大肉、山珍海味……看似人間天堂的生活，胃撐到不能再撐了，還要再喝個(gè)爛醉如泥，吐了再喝，喝完還要再點(diǎn)兩個(gè)菜嘗嘗。
