白酒
含有高濃度酒精的白酒,對于經期的女性會產生嚴重的傷害。女性在生理期期間,對酒精酶的分解能力會降低,在短時間內攝入高濃度酒精的白酒,會促使血液中殘留大量的酒精,這些酒精終會成為對身體有害的酸性物質,傷害肝臟。
此外,飲酒會加速血液循環(huán),導致月經量增多,誘發(fā)痛經。
冷飲
尤其是在悶熱的夏季,冰爽刺激的冷飲就成為很多女性唯一的解渴降暑食物。但是,不管是生理期還是非生理期,經常喝冷飲都會對女性的子宮造成嚴重的傷害。
此外,在來經期間,盆腔和陰都會處于充血狀態(tài),大量喝冷飲,人體受到寒冷刺激后會引起子宮、盆腔內血管痙攣,促使血管收縮,造成經量減少,伴隨出現(xiàn)月經期縮短甚至停經。
花椒、丁香、胡椒
月經期間的飲食應該要以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主,不宜進食刺激性強的辛辣食物?;ń贰⒍∠?、胡椒同屬于刺激性食物,能刺激血管擴張,容易引起月經提前、痛經或經量過多。
柿子
柿子中含有鞣酸,易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取,由于女人在經期時流失大量血液,需要補充鐵質,所以不宜進食柿子。
飲食禁忌 一日三餐的五種差搭配
俗話說:早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐要吃少。人的一日三餐的搭配都是有講究的,千萬不可以隨意搭配,這樣會對身體造成損害。那么你知道一日三餐有哪些飲食禁忌嗎?今天小編幫大家總結了一日三餐的五種差搭配,一起來了解一下吧!
錯誤一:高鹽搭配
例:方便面加火腿腸
專家表示,一包方便面的含鹽量已經很高了,再加上火腿腸這類高鹽的加工肉類,這樣吃一頓飯,一天的用鹽量可能都超標了。
專家指出,方便面還是少吃為好,如果實在要吃,煮時要少放調料,加個雞蛋,放點小油菜等綠葉菜。