給孩子吃它竟是在要他命(2)

  毒物三:飲料里面的疾病隱患

  上街渴了就來(lái)一杯可樂(lè),放學(xué)后無(wú)聊就來(lái)一罐奶茶,平時(shí)吃飯一邊吃還要喝一杯標(biāo)榜100%鮮果榨成的橙汁……天哪,我們的小朋友的童年是要喝多少飲料呀。小孩早餐時(shí)一杯奶茶,你以為奶茶含有牛奶,十分健康嗎?下午活動(dòng)過(guò)后一杯可樂(lè)解解渴,你覺(jué)得可以被允許?晚餐后再來(lái)杯清涼的茶飲料,似乎是可以接受的??墒牵阒恢?,這這杯飲料喝下肚子,其實(shí)都是喝進(jìn)了防腐劑、人工香精、糖分和一堆化學(xué)添加劑物呀?

  防毒高招

  市場(chǎng)上銷(xiāo)售的飲料這么多,那么要如何減少孩子受到飲料的毒呢?爸媽不妨試試看以下的防毒高招。

  1、家長(zhǎng)做好榜樣,小孩子會(huì)喝飲料,多半是家長(zhǎng)買(mǎi)給他們喝,所以家長(zhǎng)自己如果能夠不買(mǎi)不喝,就可以減少小孩子喝飲料的機(jī)會(huì)。此外,在外頭餐館用餐,難免會(huì)喝飲料。如果能夠減少在餐館吃飯的機(jī)會(huì),多在家中吃飯,那么就可以減低小孩喝飲料的飲料。

  2、用白開(kāi)水或者新鮮果汁代替含糖飲料,其實(shí)對(duì)于小孩子而言,水還是佳的飲料。如果覺(jué)得白開(kāi)水沒(méi)有味道,媽媽們可以變通一下,不妨在開(kāi)水中加入新鮮檸檬片、柳丁等水果切片增加風(fēng)味,或加點(diǎn)蜂蜜制成蜂蜜水。此外,也可以自己買(mǎi)新鮮水果回來(lái)打成果汁給小孩喝。

  3、教育小孩喝含糖飲料的壞處,家長(zhǎng)如果一味的禁止,反而會(huì)增加小孩子的逆反心理。如果小孩子知道含糖飲料的害處,循循善誘,再加上家長(zhǎng)自己做好榜樣,他們就會(huì)慢慢養(yǎng)成不去買(mǎi)含糖飲料的習(xí)慣。

  毒物四:美味食物可能是過(guò)敏原

  在醫(yī)院中,兒童為了吃了海鮮而導(dǎo)致食物過(guò)敏的案例每天都有,看著小孩身上又紅、又腫甚至抓到破皮的皮膚,家長(zhǎng)看了真是又心疼又緊張。其實(shí),我們周?chē)脑S多美味的食物都是過(guò)敏原。在日常生活中,容易引起小孩過(guò)敏的食物有這些。

  海鮮類(lèi)

  尤其是有可殼海鮮,如蝦、龍蝦、蟹、貝類(lèi)和不新鮮的魚(yú)。

  豆莢類(lèi)

  花生、大豆和豌豆等。

  核果類(lèi)

  核桃、腰果、杏仁、胡桃等。

  蛋奶類(lèi)

  蛋、牛奶等。

  有核水果

  芒果、草莓、番茄、柳橙類(lèi)。

  毒物五:酒精及咖啡因

  含酒精的飲料或菜肴,還有含有咖啡因的食物,如巧克力、咖啡、可樂(lè)、茶等。

  防毒高招

  6歲以下的兒童約有1%—3%對(duì)食物過(guò)敏,其中以嬰幼兒多。家長(zhǎng)可以多用防毒高招。

  1、注意食品標(biāo)簽上的標(biāo)示。爸媽看看食物中是否會(huì)有導(dǎo)致孩子過(guò)敏的成分。

  2、使用新鮮的食物。應(yīng)該避免讓小孩吃含有食物添加劑的食物,盡量要以生鮮的食物為主。專(zhuān)家認(rèn)為,好能制訂規(guī)范,規(guī)定廠商將過(guò)敏原標(biāo)示在產(chǎn)品上,以提醒消費(fèi)者食物中的過(guò)敏原有哪些。此外,也希望對(duì)食品的內(nèi)含物設(shè)定一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)值,讓廠商遵守。

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