相信很多的女人都會想要一個屬于自己的小寶寶，但是很多時候卻不能如人愿。她們不知道有可能是因為自己的飲食導(dǎo)致了這樣的結(jié)果。那么什么會導(dǎo)致不孕呢？人們在飲食方面有哪些誤區(qū)呢？如果不孕不育吃什么好呢？治療不孕不育的食療又有哪些呢？下面就跟著小編一起來了解一下吧。
很多研究都表明，一個人的飲食是非常重要的，如果吃的方式或食物不對，就可能導(dǎo)致各種的疾病，下面我們就來看看有哪些飲食誤區(qū)容易導(dǎo)致女性不孕吧。
四大飲食誤區(qū)容易讓女性不孕
吃得過少
現(xiàn)代女性中有很多人為追求窈窕身材，經(jīng)常節(jié)食，從而造成身體缺乏某些營養(yǎng)素。而卵子是否能夠受精，與它們的活力有很大關(guān)系，如果營養(yǎng)不足，會使卵子的活力下降，或月經(jīng)不正常，導(dǎo)致難以受孕。
孕前營養(yǎng)不足還會影響孕初剛形成的胚胎發(fā)育，孕初正是心、肝、腎、腸、胃等重要器官分化時期，腦也在快速發(fā)育，必須從母體獲得各種充足的營養(yǎng)，而這些營養(yǎng)需要母體在孕前就進(jìn)行儲備，否則胎兒的早期發(fā)育會受到影響，如低體重兒幾率增大或發(fā)育畸形。另外，孕前營養(yǎng)不足還會影響乳房發(fā)育，造成產(chǎn)后泌乳不足，影響母乳喂養(yǎng)。
喝酒過多
相信大家都知道，酒的主要成分是乙醇，而乙醇能讓體內(nèi)的兒茶酚胺濃度增高，導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)、停止排卵等癥狀。
喝咖啡過多
咖啡對受孕有直接影響。經(jīng)調(diào)查表明，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，女性如果打算懷孕，就應(yīng)該少飲咖啡。
吃得過多
許多女性為了生下健康寶寶，在懷孕前就注意增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量。其實，富含蛋白質(zhì)的食物攝入過多，會影響女性受孕的成功率。
據(jù)專家介紹，如果飲食中的高蛋白食物(主要包括肉、蛋、奶、豆等)含量超過25%，就會干擾胚胎發(fā)育初期的正常基因印記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育，導(dǎo)致流產(chǎn)幾率增加。
另外，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其他營養(yǎng)成分，但婦女過多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的婦女不宜多吃胡蘿卜，否則容易引發(fā)不孕不育。
飲食禁忌
1、男性不育者忌飲酒無度，忌濫用辛辣動火助陽之品，忌高脂肪膳食。
2、女性不孕者忌過食生冷、寒滑的食物。
不孕吃什么好?適宜食物
1、主食及豆類的選擇
大米、小米、玉米面、黑豆等，其中黑豆可以滋補(bǔ)肝腎、益陽道、抗衰老。
2、肉蛋奶的選擇
狗肉、羊肉、羊腰子、豬腰子、驢肉、鴿肉、牛奶等。
