3、蔬菜的選擇
韭菜、芹菜、甘藍(lán)、苦瓜、萵筍、洋蔥、蠶豆、木耳等。
4、水果的選擇
桑椹、草莓、大棗、黑棗、龍眼肉等。
5、其他
胡桃仁、栗子、松子、榛子、黑芝麻等。
女性不孕吃什么 治療不孕的食療藥膳
鎖陽燒牛肉
材料
鎖陽，牛肉，白糖，紅海椒，青海椒，同，生姜，蔥，胡蘿卜，鹽，料酒，素油，雞精，味精等各適量。
做法
1、將鎖陽潤透，切片，噴灑料酒，待吸收后，放在熱鍋內(nèi)，用大火爆香，牛肉洗凈切塊，青紅海椒洗凈切塊，胡蘿卜去皮，切塊，生姜切片，蔥切段。
2、將炒鍋放在大火上燒熱，加入素油，燒至六成熟時，下入生姜，蔥爆香，隨即下入牛肉，鎖陽片，料酒，白糖，醬油，胡蘿卜，海椒，加上湯少許燒熟，加入鹽，味精，雞精即可。
提示
此藥膳有潤腸通便的功效，常用于治療女子孕，男子不育，失眠健忘等病癥。
雙膠骨髓牛鞭
材料
鹿角膠，魚鰾膠，枸杞子，黑豆，豬骨髓，牛鞭，蔥姜，料酒，鹽，味精等各適量。
做法
1、先將牛鞭用水泡透，去表皮切段，豬骨髓切段，黑豆用溫水發(fā)泡。
2、將材料中的食材一起放在沙鍋內(nèi)，大火燉煮，小火煮爛，再將枸杞子，鹿角膠，魚鰾膠及蔥姜，料酒，鹽放進(jìn)去，煮幾分鐘后加味精調(diào)味就可以了。
提示
此藥膳有滋補(bǔ)的功效，適用于男子不育癥，常用于婦女宮寒，帶下等病癥。
韭菜炒羊肝
材料
韭菜，羊肝，蔥姜，鹽等各適量。
