近一段時(shí)間特別流行一句話，叫做“真正健康的食物都是難吃的”，小編想了想確實(shí)是這樣的，雖然這種說(shuō)法聽(tīng)起來(lái)比較偏激，但是蔬菜和油炸食物膨化食品比起來(lái)，很多人還是更喜歡吃后者，但是這句話同樣也在暗示我們一個(gè)點(diǎn)，就是大多數(shù)我們喜歡的美食，都是不健康的，比如那些油炸油烤食品、各種奶油土豆泥、冰激凌等這些廣受大眾青睞的美味，其實(shí)是非常難消化的，如果是脾胃虛弱的人，還是敬而遠(yuǎn)之吧。
忙碌了一個(gè)上午，中午吃什么相信是很多人關(guān)注的焦點(diǎn)了。中午吃的好，下午才有精神;中午吃的差，下午的心情也會(huì)受到影響，所以很多人卯足了勁想把自己的中午飯吃的像個(gè)皇帝，想吃什么吃什么，但是有時(shí)候我們吃的東西，卻是非常傷害我們的身體健康的。
1.巧克力
很多上班族在還沒(méi)有到中午飯點(diǎn)的時(shí)候就已經(jīng)餓了，忍不住饑餓的人就想先拿點(diǎn)零食墊一下肚子，巧克力就是不少人墊肚子的首選。
雖然巧克力吃起來(lái)很美味，但是大量食用巧克力不但會(huì)帶來(lái)多余的熱量，而且還會(huì)遭受胃食管反流病的折磨。
巧克力會(huì)引起下食道括約肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道以及咽喉部位，所以中午吃飯之前好不要吃巧克力，對(duì)消化系統(tǒng)傷害很大，而且吃巧克力我們好吃純正的黑巧克力，每天多只能吃兩小塊。
2.油炸食品
中午很多人都想要吃炸雞塊、炸薯?xiàng)l之類的油炸食物，這些食物不可避免的是富含很高的油脂和高脂肪，而這兩種物質(zhì)堆積在胃里面就會(huì)造成疾病。
油脂在高溫下會(huì)產(chǎn)生一種叫做丙烯酸的物質(zhì)，這種物質(zhì)是很難消化的。如果是患有胃腸炎方面疾病的人，中午吃油炸食品會(huì)引起反胃、腹瀉等癥狀。
所以說(shuō)中午吃一些低脂肪或者無(wú)脂肪的食品是好的選擇了。
3.生洋蔥
小編近發(fā)現(xiàn)很多人都喜歡吃生洋蔥，把生洋蔥洗干凈切好，然后倒上點(diǎn)生抽拌一下就是很好的涼菜了，而且又非常有營(yíng)養(yǎng)，對(duì)健康大有裨益，還可以保護(hù)心臟。
但是，生吃洋蔥也會(huì)導(dǎo)致腸胃不適，比如脹氣、腹部絞痛等，所以說(shuō)洋蔥好不要生吃，熟吃才是健康的食用方法。
4.冰激凌
吃完飯，還沒(méi)到上班的時(shí)間，三三兩兩的同事朋友就會(huì)去買(mǎi)一杯冰激凌邊聊天邊吃，這樣也是絕對(duì)的一種休閑放松方法。
但是剛吃完午飯就吃冰激淋，是會(huì)引起腹部脹痛的，如果出現(xiàn)這些身體反應(yīng)，那么就是身體在警告我們，要遠(yuǎn)離這些富含乳制品的食物。
如果冰激凌、冰棍、冰冷飲料等生冷食物吃的過(guò)多，那么就會(huì)嚴(yán)重影響腸胃功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，造成食物很難消化，容易損傷脾胃。我們?cè)诔缘臅r(shí)候雖然美味無(wú)窮，但是之后卻會(huì)導(dǎo)致我們的食欲下降，形成一種惡性循環(huán)。
