野味慎吃
隨著生活水平的提高，人們對于飲食有更高的追求，更多人比較偏愛于野味，因為這類食物不但稀有，而且有非常的美味。如吃一些貓肉、鼠肉、蛇肉等等，但是這些肉類的安全隱患也很大，尤其是市面上私自亂售賣的野味，根本沒有經(jīng)過相關(guān)機構(gòu)的衛(wèi)生檢測，可能還有細菌、病毒、寄生蟲等等。
少飲酒
酒是任何聚餐或者應(yīng)酬上的必備飲品，在它的調(diào)節(jié)下，餐桌上的氣氛會更加的好，更何況在這特殊的除夕呢?除夕夜難免要喝酒助興，但是飲酒要根據(jù)自己的酒量適可而止，過量喝酒會對身體造成很大的的危害，飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力，對人的神經(jīng)、心腦血管、胃、肝、腎等各臟器都有一定損害。
少吃咸食
越是過節(jié)越是離不開瓜子等食物，這些食物是人們比較偏愛的，在日常生活中也是可以食用的，但畢竟是屬于鹽分較高的食物，好少食用。另外，炒醬油瓜子、炒葵花子等，鹽分較多，熱量也高，這里建議你以炒南瓜子取代，有益健康，可降低血壓，但是也應(yīng)適量吃。
注意老人及孩子的飲食
有的人因為節(jié)日的緣故，認為偶爾的多吃對身體沒多大傷害，所以更不會在意老人及小孩的飲食健康。老人的咀嚼消化能力比較弱，子女孝敬，往往勸老人多吃，其實如果老人吃得多、吃的急都可能引起腸胃不舒服，可能引發(fā)其他患病;孩子們飲食會無節(jié)制，在節(jié)日期間貪嘴，偏食或者貪吃小零食，這些都影響孩子營養(yǎng)的正常吸收，影響正常發(fā)育。
結(jié)語：除夕是中華民族傳統(tǒng)的節(jié)日，在這一天，人們會以和家人或者和朋友聚餐的方式來度過，所以自然會吃得比平時更豐盛，飲酒比平時更多，對健康飲食方面自然也就忽視了。所以小編提醒各位，無論是什么時候，健康飲食是非常重要的，尤其是老人和孩子的飲食，而以上幾點就是除夕飲食要注意的方面，可供大家參考。
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