香蕉，是生活中常見(jiàn)的水果之一，香蕉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，而且價(jià)格便宜，所以非常受人們的歡迎。但香蕉雖好，卻不是人人都適合吃，其中有三類(lèi)人如果吃香蕉的話，就等于是不要命。想知道吃香蕉的禁忌以及吃香蕉的好處和壞處嗎?那就一起來(lái)看看吧。
黃燦燦的香蕉不僅口感軟糯，而且方便食用，這更讓它備受大眾的喜愛(ài)，閑來(lái)無(wú)事就會(huì)吃上一兩根。
可近來(lái)網(wǎng)絡(luò)卻盛傳：“月事來(lái)，不能吃香蕉”的說(shuō)法，引起網(wǎng)友熱烈討論。真有這么一回事嗎?且聽(tīng)中醫(yī)師怎么說(shuō)!
中醫(yī)師表示，看似平易近人的香蕉，卻并非人人都適宜食用。以中醫(yī)角度來(lái)說(shuō)，香蕉味甘性寒，具有清熱、潤(rùn)腸、解毒的特性，適度食用有助緩解便祕(mì)、痔瘡等不適。
但是，可口的香蕉對(duì)于下列3大族群的人來(lái)說(shuō)，食用過(guò)量的香蕉的效果反而是弊大于利。
3大人群要少吃香蕉
族群1、月經(jīng)來(lái)潮者
女性朋友生理期間應(yīng)盡量減少避免攝取性質(zhì)偏寒涼的香蕉、水梨、西瓜、橘子、奇異果等水果，才不會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)變差，進(jìn)而影響經(jīng)血排出。
特別是，容易怕冷、手腳冰冷、經(jīng)痛者，更該對(duì)上述水果加以忌口。
族群2、腎功能不全者
香蕉含有豐富的鉀離子，適度食用有助調(diào)節(jié)人體電解質(zhì)平衡。
可是，對(duì)于腎功能不全者來(lái)說(shuō)，在腎臟過(guò)濾功能與鉀離子排出方面，往往較常人困難的情況下，一旦不慎攝取過(guò)多的鉀離子，恐將造成全身無(wú)力、心臟衰竭等癥狀，不可不慎!
因此，日常飲食物中應(yīng)盡可能避免食用含鉀量偏高的香蕉、龍眼、咖啡等食物，較有保障。
族群3、腸胃不適者
香蕉不僅性質(zhì)偏寒涼，更有潤(rùn)腸、滑腸的作用，適度食用有助改善便祕(mì)不適。
提醒
這樣的特性對(duì)于本身腸胃虛弱、易腹瀉，或正值腸胃炎的人來(lái)說(shuō)，卻有加重病情的可能，不可不慎!
除了上面說(shuō)的這三類(lèi)人不能吃香蕉之外，其實(shí)關(guān)于香蕉的禁忌還有很多，不妨來(lái)看看。
1、未熟透的香蕉易致便秘
大家都知道，香蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵?。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜?ài)。
