煙酒糖茶都是我們熟知的物品，而且我們都知道喝酒容易傷害肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)，吸煙則容易致癌，那么吃糖有哪些危害呢?從廣義方面來講碳水化合物也屬于糖的一種，而從我們狹義方面來理解，糖可能是我們平時吃的白砂糖、紅糖、糖果等。糖太過平常和常見，以至于我們常常忽視了它的危害。
今天，我們就一同了解糖吃錯、吃多帶來危害。以及如何看待糖這種物質(zhì)。
一、糖吃多了比吸煙危害大
糖作為一種甜味劑一直受到人們的青睞，而且在我國已經(jīng)有幾千年的歷史，古代糖的提取和煉制非常不容易，所以只是貴族們享用的專利。而今天糖太過普遍，以至于泛濫到危害人的身體健康了。
1.齲齒
“吃糖多了會長蟲牙”這是父母常告誡兒童的一句話，今天越來越多的科學依據(jù)也證明了這一點。其實“蟲牙”是今天所說的齲齒，口腔是一個復雜環(huán)境，每時每刻都在滋生細菌，吃糖過后，細菌利用糖為原料合成很多細胞外的糖和酸，從而導致牙齒被腐蝕，出現(xiàn)齲齒。
2.厭食
糖吃多了還會引起糖上癮，對其他食物產(chǎn)生厭食現(xiàn)象。糖被看作世界上存在廣泛的一種“合法毒藥”，食用過多會在大腦內(nèi)產(chǎn)生特殊成癮途徑，與煙、酒、咖啡因和毒品的成癮類似。
同時，糖還會引起荷爾蒙分泌，導致大腦不會發(fā)出飽腹的信號，身體不產(chǎn)生飽腹感，自然會想繼續(xù)進食甜品，反而對其他食物產(chǎn)生厭惡。
3.肥胖
糖屬于一種純熱量物質(zhì)，進入人體之后能快速被吸收，提供能量，而食用過多糖，會導致多余的熱量不被人體吸收，轉變脂肪堆積起來，引起人體肥胖。
而肥胖是誘發(fā)多種疾病的根源，如關節(jié)痛、三高、多個器官病變以及腫瘤等。
4.營養(yǎng)失衡
一方面如我們上文提到的，糖吃多引起糖上癮，而對其他食物產(chǎn)生厭惡。另一方面，糖會和蛋白質(zhì)結合成形成凝聚物，改變蛋白質(zhì)的分子結構，從而導致營養(yǎng)失衡。
