5.糖尿病
人體胰腺的主要工作是促進(jìn)肝糖原、肌糖原的合成，促使葡萄糖進(jìn)入人體肌肉和脂肪中，同時(shí)抑制糖異生。而當(dāng)過(guò)量吃糖之后，胰腺就需要不停的分泌胰島素，來(lái)分解糖分，胰島素超負(fù)荷工作，縮短自身壽命，引起功能衰竭，糖尿病遲早發(fā)生。
6.通風(fēng)
糖吃多了在人體代謝時(shí)會(huì)產(chǎn)生尿酸，而尿酸過(guò)多則會(huì)引起痛風(fēng)。痛風(fēng)又被稱為“不死的癌癥”，根據(jù)美國(guó)的調(diào)查顯示，大量喝飲料的人，他們患痛風(fēng)的概率是不喝飲料人群的120倍。
7.近視
兒童出現(xiàn)近視，其實(shí)和糖吃多了有著密切的關(guān)系。糖在體內(nèi)的代謝會(huì)導(dǎo)致血液中產(chǎn)生大量的酸，而這些酸和體內(nèi)的鈣鹽結(jié)合，導(dǎo)致鈣流失，眼睛內(nèi)晶體軸長(zhǎng)變長(zhǎng)，則引發(fā)近視。
8.脂肪肝
糖的種類有多種，其中葡萄糖是由細(xì)胞分解代謝，而果糖則由肝臟分解，會(huì)產(chǎn)生甘油三酯，這屬于一種脂肪，部分堆積在肝臟中，部分進(jìn)入血液，長(zhǎng)期則會(huì)引起脂肪肝、高血壓和高血糖等疾病。而脂肪肝的并發(fā)癥非?？膳?，會(huì)出現(xiàn)肝硬化、動(dòng)脈粥樣化性心臟病、月經(jīng)不調(diào)、不孕等等。
9.衰老
衰老是我們沒(méi)法避免的問(wèn)題，而吃糖多會(huì)導(dǎo)致衰老。一方面糖吃多了會(huì)和皮膚下面的蛋白質(zhì)發(fā)生糖基化，導(dǎo)致皮膚衰老，另一方面，長(zhǎng)期大量的吃甜食會(huì)影響荷爾蒙的分泌，出現(xiàn)痘痘、溢脂性皮炎、油性皮膚和毛孔擴(kuò)大等問(wèn)題。看起來(lái)顯老態(tài)。
二、正確看待糖的作用
日常的飲食中的饅頭、米飯等，其中含有大量的碳水化合物，進(jìn)入人體之后可以被分解為葡萄糖等，是人體能量的來(lái)源。所以，我們并不需要額外的補(bǔ)充糖分，但對(duì)在不同情況下，還是可以適量的食用。
1.低血糖人群可以隨身攜帶糖果，可以快速的提高血糖，防止頭暈或暈厥。
2.大量出汗過(guò)后可以飲用鹽糖水，能夠避免電解質(zhì)失衡現(xiàn)象。
3.糖還是肝臟的保護(hù)劑，當(dāng)食物中毒之后可以喝糖水，減輕病情，保護(hù)肝細(xì)胞。
結(jié)語(yǔ)：糖是非常常見(jiàn)的一種食物，但是過(guò)量食用產(chǎn)生的危害比吸煙更大，它又被稱作“合法毒品”。煙草的危害越來(lái)越被大家重視，所以大家對(duì)它的警惕性也很高，而糖往往被忽視，這也造成糖在潛移默化中危害我們的身體。希望通過(guò)這里的了解，你能正視糖的作用。
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