想要懷寶寶可不是一件簡單的事情,要做好很多準備工作,特別是在飲食上需要下很大的功效,那么大家知道備孕吃什么食物好嗎?備孕不能吃哪些食物呢?下面小編就為大家介紹一下備孕的時候吃什么有助懷孕吧。
備孕期間如果是對食物是能夠助好“孕”的,錯誤的食物則是受孕的“殺手”,下面大家就一起來看看為什么吧。
男人不能碰的食物
大豆
大家都知道,受精就是精子鉆入卵子成為受精卵。但是大豆中含有的仿荷爾蒙化學物質(zhì)會讓精子太早消耗能量,使精子與卵子的給合率下降。
啤酒
和大豆一樣,啤酒中也含有仿荷爾蒙化學物質(zhì),會讓精子太早消耗能量,使精子與卵子的給合率下降。
大蒜
很多人都知道大蒜是殺菌消毒的能手,可是在備孕期間千萬別吃大蒜哦。備孕爸爸如食用過多,對生育是十分不利的。這個不看還真不知道呢,得趕緊告訴身邊愛吃大蒜的朋友。
芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用,從而使精子數(shù)量下降。不過不用著急哦,停吃16周后就可恢復到正常精子量了。
葵花籽
葵花籽的蛋白質(zhì)部分含有抑制睪丸成分,能影響正常生育功能。但也有說法,葵花籽的蛋白質(zhì)當中含有精氨酸,是制造精液不可缺少的成分。因此不管好還是壞,備孕爸爸可以吃一些,但是不宜多食。這是很多人都不知道的事情。小編的一個男性朋友就很愛吃葵花籽。
女性朋友不易吃什么
冰激凌
冰淇淋是寒性的食品,孕前半年和孕中、孕后1年都不能吃了哦。因為寒性食物會讓人體的氣血不好,而氣血不好對卵泡發(fā)育和精子著床都非常不利。
螃蟹
螃蟹也是寒性食物哦,吃多了不易受孕的哦,不僅備孕期間,在日常生活中,女性朋友都是要少吃或者不吃這類寒性的食物。
酒和咖啡
嚴禁喝酒、咖啡,這2個都會影響到寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,寶寶脾氣會暴躁。
還有一點很重要的一項,絕對不能吸煙,不管男女,這一點都不能碰哦。也要注意二手煙的吸入哦。
看了那么多備孕不能吃的食物,那么大家知道備孕期間吃什么好呢?我想很多人也不知道,下面大家就一起來看看備孕期間吃什么好吧。