現(xiàn)代人都比較關(guān)注自己的身體健康，恨不得對吃穿用住的每一個東西都進(jìn)行一番細(xì)致的檢查，以免對健康不利。在這其中，受人們關(guān)注的毫無疑問就是各種各樣的食物了，從基本的一日三餐到零食夜宵，美食在人們生活中扮演著一個非常重要的角色，可以說如果沒有這些食物，人們的生活肯定會少很多樂趣。
不過美食雖然可以讓人獲得味覺上的絕佳體驗，但是很多食物并無法保證它們的品質(zhì)。所以現(xiàn)代人在購買食物的時候都會特別注意所要買的是不是綠色健康的食物，如果不是就會刻意去選擇那些他們認(rèn)為健康的食品。
其實對于普通消費者而言，很多食物種類上的概念他們不可能完全理解，這也就造成了一些讓人哭笑不得的例子。
1、全麥?zhǔn)称?/strong>
全麥?zhǔn)称穼τ趪藖碚f比較新鮮，因為其中含有大量的纖維素，所以在食用了之后可以幫助人體清除腸道之中的垃圾和毒素，對于消化系統(tǒng)來說也可以在一定程度上幫助其進(jìn)行消毒與凈化。
但是現(xiàn)在市場上魚龍混雜，消費者往往難以分辨哪些是真正的全麥?zhǔn)称?，哪些又是假冒的全麥?zhǔn)称?。一般來說，真正的全麥?zhǔn)称肥怯脹]有去掉外面麩皮和麥胚的全麥面粉制作而成，而且外表看起來顏色有些深，問起來有一股濃郁的香味。
全麥?zhǔn)称泛头侨準(zhǔn)称返牟罹嗪艽?，其營養(yǎng)價值也完全不再同一個層面上，真正的全麥?zhǔn)称吠?yīng)量比較少。但與之形成鮮明對比的是市場上存在著大量的打著全麥?zhǔn)称菲焯柕募尤準(zhǔn)称罚@些食品的存在會極大的誤導(dǎo)消費者的選擇。
不過要想避免這種情況其實并不難，只要在選購食物之前仔細(xì)查看一下配料表就可以。因為真正的全麥?zhǔn)称返闹饕淞峡隙ㄊ侨湻?，如果不是，那么可以斷定該款食物不是全麥?zhǔn)称贰?/p>
2、豆腐
豆腐也是家庭飲食生活中經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上的一種食物，它可以被制作成多種美味的菜肴。而且豆腐的營養(yǎng)價值很高，其含有豐富的蛋白質(zhì)以及鈣、鎂等微量元素，可以為身體補(bǔ)充大量的營養(yǎng)。
傳統(tǒng)的豆腐是用石膏和鹵水制作而成，大約每一百克的豆腐中就含有一百多毫克的微量元素，經(jīng)常食用還可以預(yù)防心血管疾病等。
不過雖然豆腐美味異常，也可以和其它食物搭配制作，但是有一些朋友卻有些看不上傳統(tǒng)的豆腐，而是選擇了更加鮮嫩的日本豆腐。那么日本豆腐是不是就真的比傳統(tǒng)豆腐更有營養(yǎng)呢?
