便秘怎么辦?便秘是一種常見的生理狀況，通常情況下三天以上沒有排便的情況就可以視為便秘了，而很多時(shí)候，便秘是和人們的飲食有關(guān)系的。那么你知道便秘不能吃什么水果嗎?知道便秘的人不能吃什么食物嗎?下面我們就來和大家探討一下便秘了不能吃什么，防止癥狀加重。
便秘的情況人人都可能發(fā)生，尤其是女性和老年人。那么這個(gè)時(shí)候我們應(yīng)該要注意什么呢?哪些食物是不能吃的呢?
便秘不能吃什么
忌食或少吃辣椒、苗香、大蒜、大蔥、標(biāo)菜、姜、丁香、花椒等豐熱傷陰助火之品。
忌服或慎用附于、肉桂、吳菜英、鹿茸、丁香、巴裁滅、浮千董、仙茅、補(bǔ)骨脂、苞絲于、沙苑子、白豆菇、桂枝、白正、細(xì)辛、五加皮等性溫助熱傷陰之品，以及含有此類的中成藥。
忌食辛辣、油炸等刺激件強(qiáng)的食物，比如烈酒、咖啡、濃茶等。因?yàn)檫@類食物容易損傷津液，使腸中淖液減少，加重便秘。
忌貪或少吃養(yǎng)麥、蠶豆、海蟄、蟹、田螺、螺獅、蚌、蛀、牡蛆、菱角、葫蘆、苦瓜，以及冰鎮(zhèn)的冷飲、冷食等涼件損氣的食物。
忌服或使用黃冬、黃近、黃相、龍膽革、苦參、敗醬草、白頭翁、鴉仙子、馬齒頁、川梳子、芒硝、郁李仁、牽牛子、甘遂、大哉、羌北、商陸、地龍、百合等具有苫寒、峻廠、滲利、彩涼之藥，以及避免長期服用含有此類藥的巾成藥。
什么食物容易引發(fā)便秘
1、奶制品
奶制品可能是常見的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纖維含量低，不易消化，在腸道內(nèi)通過緩慢，故會(huì)對(duì)消化功能產(chǎn)生不良影響，其一就是導(dǎo)致便秘。便秘患者應(yīng)避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。
2、甜食
甜食雖然美味誘人，但卻對(duì)消化不利。同時(shí)甜食也具備脂肪含量高，膳食纖維含量低和水分含量少的問題。如果你是容易便秘的人，就要跟這些食物保持距離了。常見的甜食有蛋糕、曲奇、糕點(diǎn)、餅干、糖果、含糖飲料、快餐。
3、快餐和精加工食物
快餐或精加工食物向來聲名狼藉，不僅因?yàn)檫@些食物可引起便秘，還因?yàn)樗鼈兂：驼T發(fā)心血管疾病有關(guān)。食物中的天然纖維常在過度加工過程中損失，所以常出現(xiàn)便秘的人要避免或限制食用以下食物：披薩、意大利面、炸薯?xiàng)l、漢堡、速凍餐、炸玉米片、肉類食物。
注意事項(xiàng)
這類食物大家好都少吃，因?yàn)槌远嗔诉@類食物不僅會(huì)引起便秘，而且還會(huì)造成肥胖等等疾病。
