不作死就不會死,先看一份令人不忍直視的數(shù)據(jù):我國每年有超過20萬的人因食物飲用不對,引發(fā)中毒事故。這能叫科學(xué)嗎?信不信作為家常菜的山藥,經(jīng)過不合理搭配也能引發(fā)中毒?為了自己父母、爺爺、奶奶等家人的健康,各位朋友還是好好看看!
山藥三大禁忌:
1、 山藥忌生吃
山藥能熟吃,并不能代表山藥能夠生吃。因為山藥里有一定的毒素,生吃很容易引發(fā)食物中毒;
2、 忌食用過量
山藥雖溫和,但是你食用也必須有度。因此山藥含有雌性激素,食用過度可能會刺激體內(nèi)的荷爾蒙從而造成子宮內(nèi)膜增生,從而導(dǎo)致生理期不順暢、痛經(jīng)、腹痛;
3、 山藥液有毒
山藥皮中有皂角素、粘液里含有植物堿,少數(shù)人接觸會引發(fā)過敏、發(fā)癢。因此,處理山藥時,應(yīng)避免直接接觸。
山藥的搭配禁忌:
1、 禁配胡蘿卜、黃瓜、南瓜
山藥內(nèi)富含豐富的維生素C,而胡蘿卜、黃瓜和南瓜中含有豐富的維生素C分解酶,如果同吃,山藥中的維生素C就會被分解破壞。
2、 禁搭豬肝
豬肝內(nèi)含銅、鐵、鋅等金屬微量元素,而山藥富含維生素C。維生素C遇上金屬離子后,會因加速氧化而被破壞。
3、 禁與堿性食物或藥物
山藥富含淀粉酶,而堿性成分會讓淀粉酶失效,從而降低了山藥的營養(yǎng)價值。
4、 禁與蝦
山藥與蝦是相克的食物,如果兩者一起吃會引起惡心、嘔吐、腹痛等癥狀發(fā)生。
5、 禁與鹿肉
山藥不能搭鹿肉,山藥和鹿肉都生澀,同食山藥與鹿肉生澀易便秘。
6、 禁與魚肉
山藥和魚是不能一起吃的,包括鯉魚、鯽魚等等,如果一起吃會有惡心嘔吐、腹痛等情況發(fā)生。
7、 禁與甘遂
山藥是補腎健脾潤肺的食物,而甘遂峻下逐水,會刺激腸管,增加唱的蠕動,有瀉下的作用,這二者作用相反,同食會引起身體不適,惡心、嘔吐、腹痛等。
8、 禁與蕎麥米
山藥與蕎麥米相克,一起吃會引起身體不適。
避開山藥的禁忌,山藥其實還是不錯的食物。下面再給大家分享下三個關(guān)于山藥的膳食方子:
1、 山藥配紅棗:風(fēng)寒咳嗽、預(yù)防感冒
冬季受涼出現(xiàn)風(fēng)寒咳嗽,用山藥和紅棗一起煮粥,能祛風(fēng)散寒,快速恢復(fù)風(fēng)寒引發(fā)的咳嗽。山藥搭配紅棗有很好的強腎固本功效,常吃能增強人體免疫力,預(yù)防感冒。
2、山藥配蓮子:經(jīng)期異常、舒緩情緒
有些妹子有時經(jīng)期過長,淋漓不盡,或子宮出血,用蓮子和山藥熬粥喝,會有很好的改善。人難免有情緒低落,心情煩悶,用山藥搭配蓮子,不良情緒會逐漸改善,每天都有好心情。
3、山藥配黑芝麻:補充鈣量、祛斑美白
鈣流失會引發(fā)骨質(zhì)疏松,發(fā)生骨折危險,黑芝麻含有豐富的鈣元素,而山藥能提高人體對鈣的吸收。黑芝麻能抑制面部黑色素出現(xiàn),還你白白嫩嫩。
記住了嗎?怎么吃才是重要的!會吃毒藥都能變解藥,不會吃解藥都能變毒藥!
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