孕婦在懷孕期間要保持身體健康，除了讓自己保持健康的身體，更是對腹中胎兒來說是必要的。我們常說孕婦在懷孕期間的飲食會產(chǎn)生變化，因為為了補充營養(yǎng)會吃一些高蛋白的食品，但是為了健康方面的考慮，會推薦孕婦要多吃蔬菜水果這些東西。
由于水果里面含有豐富的維生素、微量元素、膳食纖維等都會對孕婦的身體健康產(chǎn)生重要的積極作用，所以補充必要的水果很關(guān)鍵。
但是孕婦在孕期吃水果也不是盲目的，也是有一些這方面的飲食禁忌的。像一些水果就好不要吃，吃多了反而會影響自己的健康，甚至對胎兒產(chǎn)生不好的影響：
1、山楂
山楂味道酸甜，而且還能起到開胃的作用，所以很多人愛吃。但是醫(yī)生會告訴我們孕婦在孕期要慎重吃山楂，首先因為山楂可能會引起子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)，另外生山楂中的鞣酸和胃酸等結(jié)合之后會容易形成胃結(jié)石，對身體不利。因此就算特別想吃，也要煮熟之后再吃，當然一定要少吃、慎重吃，如果有疑問，一定要向?qū)I(yè)醫(yī)師詢問。
2、木瓜
雖然木瓜有潤腸道的作用，可以有效幫助孕婦緩解便秘的問題，但是木瓜屬于寒性食物中的一種，吃了同樣可能會導(dǎo)致子宮收縮，引起流產(chǎn)。所以還是要少吃。
3、桂圓
桂圓屬于溫性食物，吃多了容易引起內(nèi)火，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。而便秘對于孕婦來說是很不好的事情。
4、榴蓮
榴蓮雖然貴為“水果之王”，但是其糖分太多，孕婦在孕期吃了榴蓮，尤其是吃多的時候，容易引起血糖升高，對胎兒有影響，另外自己也容易患上妊娠糖尿病，所以還是忍一忍別吃的好!
那么孕婦在懷孕期間要吃哪些對自己身體有益的水果呢?
1、櫻桃
櫻桃不僅含有維生素，而且其含有豐富的鐵，能夠幫助胎兒預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生。
2、蘋果
蘋果被稱為“記憶之果”，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且含糖量不高，防止孕媽變胖。
3、橘子
橘子中的多項維生素是冠絕其他水果的，能夠有效滿足孕婦在懷孕期間對于維生素的攝入需求，幫助改善膳食平衡，提高免疫力。
孕婦在孕期這樣重要的時刻，一定要在膳食上改善，要做飲食規(guī)律，膳食平衡，這樣才能生出健康聰明的寶寶!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
