在生活中,痛經(jīng)是一件很常見的情況,那么,大家對于痛經(jīng)有什么了解呢?痛經(jīng)不能吃什么呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好看一下關(guān)于痛經(jīng)的情況吧,希望對大家能夠有所幫助的。
痛經(jīng)不能吃什么
1、忌食刺激性食物
對于痛經(jīng)的人來說,一定是不能夠吃刺激類的食物的,因為這類的食物會加重盆腔充血的情況的,希望大家能夠注意。
辛辣溫?zé)嶂酚欣苯?、胡椒、大蒜、蔥、姜、韭菜、煙、烈性酒及辛辣調(diào)味品等,痛經(jīng)病人應(yīng)該盡量少吃或不吃。
2、忌食生冷寒涼食品
對于一些生冷的食物也是需要謹(jǐn)慎的,因為生冷的食物會容易導(dǎo)致痛經(jīng)的情況更加的嚴(yán)重的。
又多食此類食品,易傷脾陽,使寒濕不化,傷于 下焦,客于胞中,血被寒凝致痛經(jīng)。所以素體氣陽虛者,或婦女正值經(jīng)期或經(jīng)期前后,應(yīng)忌食生冷和寒涼性食品。此類食品包括:各類冷飲、各種冰凍飲料、冰鎮(zhèn)酒 類、生拌涼菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黃瓜、荸薺、柚、橙子等。
3、忌食酸澀食物
對于一些酸澀的食物,有收斂的作用的,會讓血管有收縮的情況的發(fā)生的,這樣是很不利于經(jīng)血的通暢的。
酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、楊梅、草莓、楊桃、櫻桃、酸棗、芒果、杏子、李子、檸檬等。
4、痛經(jīng)女性慎吃乳酪
痛經(jīng)的時候不要吃乳酪類的食物,比如牛奶、起司等,因為這些食物含有高脂肪,會破壞人體對鎂元素的吸收,使得人體在消化的時候消耗了大量的礦物質(zhì),從而就引發(fā)了痛經(jīng),或者是加重痛經(jīng)的癥狀。
痛經(jīng)吃什么可以止痛
很多女性也有過痛經(jīng)的經(jīng)歷,痛經(jīng)不僅讓女性全身都難愛,而且郁積久了還會延發(fā)婦科疾病,其實痛經(jīng)是可通過飲食來緩解和調(diào)理的,今天就來給廣大女性推薦調(diào)理痛經(jīng)的食物。
1、榴蓮
榴蓮是水果之王,氣味強烈,說它"臭氣熏天"毫不夸張。但在泰國,由于其營養(yǎng)價值很高,榴蓮常被用來當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補養(yǎng)身體的補品。
榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經(jīng),特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質(zhì)者的理想補品;另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。
2、紅糖
中醫(yī)認(rèn)為,紅糖具有益氣養(yǎng)血,健脾暖胃,驅(qū)風(fēng)散寒,活血化淤之效,對女性月經(jīng)順暢有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。