藍(lán)莓是一種漿果類的水果，和草莓是一個(gè)類型的，只要清洗干凈了就能夠吃了。藍(lán)莓的禁忌是什么?這種水果雖然個(gè)頭很小，但是在吃的時(shí)候也有很多的注意事項(xiàng)，否則對(duì)身體可能會(huì)產(chǎn)生危害。藍(lán)莓的吃法有哪些?想知道藍(lán)莓不能和什么一起吃，請(qǐng)看下文!
藍(lán)莓的禁忌
1、腹瀉患者
正在拉肚子的朋友，建議不要吃藍(lán)莓，由于藍(lán)莓里面的纖維素是比較多的，吃了之后可能會(huì)進(jìn)一步的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而造成腹瀉加重。腹瀉時(shí)可以吃點(diǎn)蘋果，具有止瀉的作用。便秘患者可以吃藍(lán)莓，而且建議常吃，幫助解決便秘問題。
2、糖尿病人
患有糖尿病的朋友建議可以常吃藍(lán)莓，雖然說水果一般對(duì)于糖尿病患者來說是不建議常吃的，但是藍(lán)莓卻是一個(gè)例外。因?yàn)樗{(lán)莓的含糖量不是非常高，而且因?yàn)楹苄?，所以少量吃一些不?huì)有什么影響。病情控制的好，就可以少吃一些。
實(shí)際上糖尿病患者并不是所有的水果都不能吃的，只要病情處于一個(gè)比較穩(wěn)定的狀態(tài)，那么少量吃一些糖分含量比較低的水果是沒有問題的。不過糖分多的水果，像是火龍果和葡萄，即使是常人也不宜多吃，糖尿病患者更加應(yīng)該注意了。
3、腎臟或膽囊疾病慎吃
這類疾病患者要避免吃太多藍(lán)莓，會(huì)加重病情癥狀。
4、適可而止
平日里吃藍(lán)莓的時(shí)候一次不要吃的太多，要控制每次吃10-20顆即可。這是因?yàn)橛捎谒{(lán)莓中的含中草酸鹽，過量食用，會(huì)在體內(nèi)產(chǎn)生結(jié)晶體，反而對(duì)身體沒有什么好處的。
藍(lán)莓不能和什么一起吃
藍(lán)莓+乳制品
藍(lán)莓屬于一種含維生素C的酸性水果，牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)。兩者不能一起食用，因?yàn)榫S生素c會(huì)和蛋白質(zhì)凝固，非常影響人體消化，容易導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀。建議兩者分開一小時(shí)食用。
藍(lán)莓+高鈣食物
藍(lán)莓中含有一種草酸鹽的物質(zhì)，它與鈣質(zhì)相沖突，會(huì)影響鈣的吸收，所以藍(lán)莓不能和高鈣食物一起吃。建議食用藍(lán)莓2小時(shí)后，再攝入高鈣質(zhì)食物。
