現(xiàn)在天氣越來(lái)越熱,很多人因?yàn)樘鞖鈵灍?,而感覺(jué)到自己經(jīng)常性的頭疼難受。那么,在日常生活中,夏天常見(jiàn)的三種頭痛類(lèi)型究竟有哪些呢?以及頭疼病人的飲食究竟有哪些注意事項(xiàng)呢?接下來(lái)就請(qǐng)我們的宋魯成專(zhuān)家來(lái)給我們說(shuō)說(shuō)吧!
該視頻主要文字介紹:
夏天如何治療頭痛
夏季常見(jiàn)的頭痛可分為三個(gè)類(lèi)別
一、疰夏性頭痛
這種頭疼癥狀屬于一種季節(jié)性發(fā)作的癥狀,一般就是夏天發(fā)作,然后等到了秋天之后就好了。
夏季氣候炎熱,尤其是氣溫突升的初夏和氣溫超過(guò)37℃的酷暑時(shí)段,有疰夏史的人一般很難適應(yīng),于是植物神經(jīng)功能開(kāi)始紊亂,食欲減退,睡眠不足,周身乏力,頭痛時(shí)常伴有低熱。
疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱、氣血不足,應(yīng)按疰夏治療。夏日里要改善飲食,多吃蔬菜水果,同時(shí)搞好室內(nèi)降溫,保證一定的睡眠時(shí)間。
二、冷飲性頭痛
因?yàn)槌粤艘恍┻^(guò)于刺激性的冷飲,導(dǎo)致的頭疼,也是很常見(jiàn)的。
夏日天氣熱如蒸籠,冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”。但冷飲進(jìn)口時(shí),會(huì)給口腔黏膜很強(qiáng)的刺激,這就可能使得腭部皮膚的神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛。
這種疼痛對(duì)有些人并不明顯,但卻可能導(dǎo)致某些有頭痛史(例如偏頭痛)的患者急性發(fā)作。這些患者進(jìn)食冷飲后,常常會(huì)雙目緊閉,頭痛難忍,甚至?xí)霈F(xiàn)耳鳴目眩或輕度的惡心。
所以,有頭痛史的人必須少吃或不吃冷飲,頭痛發(fā)作時(shí),倘不很?chē)?yán)重,可用手反復(fù)進(jìn)行局部按摩,以減輕疼痛,如果頭痛得特別厲害,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
三、低顱性頭痛
夏天氣溫比較高,人很容易脫水,所以引起這種低顱性頭痛。
夏季氣溫常常高于人體體溫,因而汗液蒸發(fā)是人體散熱的主要途徑,當(dāng)汗液蒸發(fā)過(guò)多,人體就容易脫水;
另外,因?yàn)闅夂虻脑颍募臼称啡菀鬃冑|(zhì),人吃了變質(zhì)的食品,容易患急性胃腸炎或細(xì)菌性痢疾,從而上吐下瀉,造成脫水。
人體脫水后,當(dāng)體位變化,尤其是站立時(shí),會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀。發(fā)生頭痛時(shí)應(yīng)臥床休息,但不用枕頭,以保持頭的低位。為了消除和減輕脫水,可輸入一定量的生理鹽水。
頭痛患者的飲食注意事項(xiàng)
1、因外感頭痛應(yīng)膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品
宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物,如蔥、姜、豆豉、藿香、芹菜、菊花等。風(fēng)熱頭痛者宜多食綠豆、白菜、蘿卜、芹菜、藕、百合、生梨等具有清熱作用的食物
2、因內(nèi)傷頭痛虛證者以補(bǔ)虛為主
同時(shí)應(yīng)辨明具體病因和兼癥等不同情況,選用性味適當(dāng)?shù)氖朝煼絼浜细挥跔I(yíng)養(yǎng)的食物,如肉類(lèi)、蛋類(lèi)、海味類(lèi)以及山藥、龍眼、木耳、胡桃、芝麻、蓮子等;肝腎虧虛及氣血不足者。
宜食大棗黑豆、荔枝、龍眼肉、雞肉、牛肉、龜肉、鱉肉等滋補(bǔ)肝腎,補(bǔ)益氣血的食物。
3、內(nèi)傷頭痛的實(shí)證
治以攻邪,屬痰濕、淤血者,宜食有健脾除濕或活血化淤作用的食物,如山藥、薏苡仁、橘子、山楂、紅糖等。
頭痛的病人,應(yīng)禁食火腿、干奶酪、保存過(guò)久的野味等食物,少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。
還應(yīng)禁煙、禁酒、禁喝濃茶,因?yàn)檫@些食物可導(dǎo)致心率加快、小動(dòng)脈痙攣,而導(dǎo)致頭痛加重,而緊張性頭痛的患者,多因與肝脾有關(guān),飲食方面,注意晚飯可進(jìn)食早一些或適當(dāng)減少晚餐的量。
本期嘉賓介紹
宋魯成
男,主任醫(yī)師,山東省千佛山醫(yī)院中醫(yī)科主任。
社會(huì)兼職
加拿大自然療法學(xué)院指導(dǎo)教師。
山東大學(xué)兼職教授 山東中醫(yī)藥大學(xué)兼職教授。
山東中醫(yī)藥大學(xué)碩士生導(dǎo)師。
山東省中醫(yī)藥學(xué)會(huì)脈學(xué)研究專(zhuān)業(yè)委員會(huì)副主任委員。
世界中醫(yī)藥學(xué)會(huì)聯(lián)合會(huì)脈象研究專(zhuān)業(yè)委員會(huì)常務(wù)理事。
山東省科協(xié)山東省疼痛研究會(huì)理事。
從醫(yī)20多年,除了善于用中醫(yī)中藥治療內(nèi)科常見(jiàn)病之外,還掌握了針灸、推拿和中藥外敷等多項(xiàng)技能,不斷探索各種難治病的治法并取得部分突破。
發(fā)表論文十幾篇,獲得實(shí)用新型專(zhuān)利2項(xiàng),獲得省衛(wèi)生廳科技進(jìn)步二、三等獎(jiǎng)各一項(xiàng)(第二名),主編專(zhuān)著一本。
注意:本頻道文章版權(quán)歸齊魯電視臺(tái),并不代表本頻道贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問(wèn)題,請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容!